망고 껍질은 체중 감량에 기여합니다. 호주 대학의 한 연구에 따르면이 식물의 피부에는 신체의 지방 형성을 억제하고 지방 세포를 태울 수있는 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 정확히 무엇입니까? 함께 알아 봅시다. 이 기사는 thebiggest.ru 사이트의 주제와는 약간 다른 이야기라고 할 수 있지만,이 주제에 관심이있는 경우, 가져 오는 제품에 대한 기사를 작성합니다. 가장 큰 혜택 사람들에게.
망고 껍질을 먹으면 살을 뺄 수 있습니까? 최근이 과일의 피부가 지방을 태우는 데 도움이되고 체중 감량에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 호주 퀸즐랜드 대학교 (University of Queensland)의 연구원들이이 연구를 유명한 과학 저널에 발표했습니다. 그러나 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까? 이 기사에서는이 이국적인 과일의 껍질이 어떻게 체중 감량에 도움이되고 신진 대사에 영향을 미치는지 자세히 조사 할 것입니다.
망고 껍질은 어떻게 체중 감량에 기여합니까?
이것이 태아의 가장 좋은 부분은 아니지만 식물의 껍질이 체중 감량 과정에 크게 영향을 미치는 것으로 보입니다. 호주의 한 연구 대학에서 Nam Doc Mai와 Irwin과 같은 2 종의 망고 껍질이 인체의 지방 형성을 시작하여 지방 형성을 억제함으로써 지방 세포의 형성을 크게 차단한다는 사실이 밝혀졌습니다. 몸에. 망고에는 많은 유익한 특성과 식물 화학 물질의 조합이 있습니다. 그들 중 일부는 지방 생성을 차단하고 체중 감량을 촉진하는 능력을 보여주었습니다.
과일은 개발 도상국에서도 잘 알려져 있고 널리 소비되므로 연구자들은 껍질의 특성과 펄프의 특성을 비교하여이 과일의 3 가지 종류에 초점을 맞췄습니다. Irwin과 Nam Doc은 체지방 생산을 차단하고 저장된 지방을 태워 체중을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 3 학년 인 Kensington Pride는 약간의 체중 증가를 가져 왔습니다. 분석 된 세 가지 품종의 펄프는이 문제에 대한 피드백을 제공하지 않았으므로 억제 효과를 유발할 수 없습니다.
발견의 주 저자 인 Greg Monteith는 아마도 각 껍질 추출물에 고유 한 생물학적 활성 화합물의 복잡한 상호 작용 때문일 것이라고 말했다. 추가 연구는 체중 조절을위한 망고 기반 영양 보충제의 개발 및 생산으로 이어질 수 있습니다.
과학자들은 또한 이러한 식물성 화학 물질이 부작용을 일으킬 수 있다고보고합니다. 지방 생성을 억제하면 큰 지방 세포가 형성 될 수 있으며 이는 당뇨병의 발달을 담당합니다.
망고 껍질의 장점
망고 껍질은 체중 감량을 촉진하지만, 몸 전체에 큰 이익입니다. 비타민이 들어있어 피부가 윤기 있고 유연하며 건강해집니다. 또한 산화 방지제가 함유되어있어 자유 라디칼의 형성을 방지하고 세포의 노화 과정을 늦추는 데 이상적입니다. 그러나 그게 전부는 아닙니다. 껍질에는 마그네슘 및 아연과 같은 미네랄 염이 풍부하고 팽만감과 수분 유지에 저항합니다.
껍질을 벗기고 망고를 먹는 법?
많은 옵션이 있습니다. 그런 요리를위한 최고의 요리법을 함께 찾아 보자!
과일 샐러드
키위, 사과, 바나나, 배, 파인애플 및 기타 계절 과일과 같은 다른 과일과 함께 우수한 과일 샐러드에 추가하려면 흐르는 물에서 과일을 철저히 씻고 조각으로 잘라야합니다. 껍질을 벗긴 망고는 천연 요구르트에 첨가하여 아침 식사 또는 맛있는 간식으로도 적합합니다.
초본 차
허브 차로 망고 껍질을 섭취 할 수 있습니다. 한 과일의 껍질을 1 리터의 물에 최소 10 분 동안 삶아 국물을 양조 한 다음 긴장하십시오. 허브 차를 냉장고에 보관하고 체중을 줄이려면 하루에 2 컵을 섭취하십시오.
칵테일
망고 껍질은 펄프 및 당근, 생강, 키위, 바나나 또는 시금치와 같은 다른 과일 또는 야채와 함께 스무디에 첨가되어 신체가 과도한 수분을 제거하고 독소를 제거하는 데 도움이되는 스무디 또는 갓 짜낸 클렌징 주스를 만들 수 있습니다.
샐러드
망고의 유익한 특성을 즐기기 위해 간식이나 아페리티프로 섭취 할 수있는 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 과일 하나를 가져 와서 잘 씻고 껍질을 벗기지 않고 입방체로 자릅니다. 레몬 주스 1 티스푼, 소금 한 덩어리, 올리브 오일 한 숟가락, 사과 사이다 식초 한 숟가락을 망고에 넣습니다. 냉장고에 1 시간 이상 두십시오. 접시가 준비되었습니다!
독자의 요리법
그리고 망고 껍질을 사용하여 맛있는 요리법을 알고 있다면 의견에 쓰십시오.이 기사에 게시 할 것입니다.