당신은 소비 할뿐만 아니라 필요한 에너지를 축적하는 방식으로 삶을 만들어야합니다. 이 기사를 읽은 후에는 무관심하고 장기간 우울증에 걸리기 쉬운 사람으로 전환하기 전에 제거하는 것이 가장 좋은 습관을 배우게됩니다.
10. 당신은 쉬지 않고 일합니다
주말과 휴일에는 일하지 마십시오. 이 규칙은 매우 중요하지만 일부는 가능한 한 많은 돈을 벌기 위해 수년간 휴일을 무시합니다. 자신이 이메일을 확인하고 직장에서 전화를받는 것을 금하십시오. 긴장을 풀지 않으면 긴장을 풀고 시간이 지남에 따라 축적됩니다. 결국, 이것은 신경 쇠약, 다양한 질병으로 이어질 것입니다. 많은 사람들은 좋은 휴식을 취한 후에는 일이 훨씬 쉽다고 말합니다. 더 흥미로운 아이디어가 떠오를수록 집중력이 향상됩니다.
9. 다른 사람을 위해 자신을 희생
그러한 희생은 쓸모가 없습니다. 왜냐하면 그들 때문에 당신은 누군가에게, 심지어 가까운 사람들에게 아무것도 제공 할 수 없기 때문입니다. 남은 것은 없습니다. 자신을 돌보는 것이 사람이 이기적이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 건전한 자기 보존 감각 일 뿐이므로 힘을 키우고 내부 자원을 늘릴 수 있습니다. 헛되이 낭비하지 않으면 필요한 경우 훨씬 더 효율적으로 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다.
8. 자신감이 없다
자기 의심은 인생을 매우 어렵게 만듭니다. 그 때문에 누군가가 끊임없이 자신의 행동이나 외모에 결함을 찾기 위해 그를 바라 보는 것으로 보입니다. 그것은 빨리 소진되지만 일부는 몇 년 동안 이와 같이 살 수 있습니다. 그러나 그러한 삶은 존재를 더 연상시킵니다. 이 전망이 당신에게 호소력이 없다면, 당신은 단지를 제거하고 더 결정적인 방법을 찾아야 할 것입니다. 많은 훈련, 관련 주제에 관한 책을 돕습니다.
7. 변화와 발전을 저항하라
최대한 자주 자신이 원하는 것을 스스로에게 물어보십시오. 개발이 항상 멋진 분위기를 의미하는 것은 아닙니다. 종종 이것이 주로 안락 지대를 벗어나기 때문입니다. 때로는 다음 단계로 가기 위해 불편 함을 느낄 필요가 있습니다. 개발이라는 이름으로 일시적으로 불편을 겪는 법을 배우면 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
6. 과거의 실수에 돌고
인생의 어려운시기를 겪은 사람은 훨씬 더 강력하고 현명 해집니다. 그러나 일부는 과거 실수에 대해 스스로를 꾸짖고 과거에 집중하는 경향이 있습니다. 이것은 개발을 방해하고 있습니다. 미래를 건설하려면 과거가 아닌 현재에 살아야합니다. 또한 원한은 내면에서 사람을 파괴한다는 점을 명심해야합니다. 한 번 당신을 해친 모든 사람들뿐만 아니라 자신을 용서하고 앞으로 나아갑니다.
5. 그렇지 않은 경우 모든 것이 괜찮다고 가정하십시오.
실망, 우울증을 느끼는 데 부끄러운 일은 없습니다. 사람들은 기계가 아니며 때때로 항상 긍정적 인 감정과는 거리가 멀다. 이것은 자연 스럽습니다. 적어도 자신을 위해 기분이 나쁘다는 것을 인정하십시오 : 그것은 긴장을 완화시키고 상태를 크게 완화시키는 것으로 판명됩니다. 당신이 항상 강해 보이려고 노력한다면, 당신은 가장 예상치 못한 순간에 깨질 수 있습니다. 감정, 두려움을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 때로는 울 수도 있습니다.
4. 끊임없이 걱정하고 비활성
현재 많은 걱정, 사람은 미래를 박탈합니다. 과도한 불안은 도움이되지 않으며 삶의 경로에 장애물을 만듭니다. 또한 많은 사람들은 끊임없이 걱정하는 습관을 가지고 있지만 자신을 보호하고 삶을 개선하기 위해 아무것도하지 않습니다. 아무 것도하지 않고 피곤하지 않는 것이 좋습니다. 걱정을 무시하고 주기적으로 발생하는 문제를 조용히 해결하고 (아무도 없이는 할 수 없음) 자신의 힘을 찾아 목표에 도달하십시오.
3. 모든 비용은 본인 부담
자신의 비용으로 모든 것을 복용하지 않는 사람은 더 자유롭게 느낍니다. 다른 사람들이 당신이하고있는 일에 관심이 있다고 가정해서는 안됩니다. 모든 사람은 자신의 관심사를 가지고 있으며 일반적으로 사람들 만 관심을 갖습니다. 당신은 그것을 잊어서는 안됩니다-특히 당신에게 특히 어려운 순간에. 다른 사람들의 행동의 희생자처럼 느껴지면 외부에서와 같이 상황을 보려고 노력해야합니다. 따라서 그녀를 공정하게 판단하는 것이 더 쉬울 것입니다.
2. 모든 최고가 이미 당신에게 일어난 것을 고려하십시오
어떤 사람들은 좋은 시절이 늦었다 고 믿고 있으며 앞으로는 좋은 일이 없을 것입니다. 또 다른 오해가 널리 퍼져 있습니다. 많은 사람들이 미로에서 방황하고 언젠가 그것을 빠져 나갈 수 있다고 생각하는 것처럼 산다. 그러나 미래를 묻거나 자신의 해방을 연기해서는 안됩니다. 내일과 어제 만 할 수있는 일이 없으며 오늘날에는 누구나 더 나은 삶을 바꿀 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 무 활동을 정당화하는 데 결코 집중하지 않아야합니다. 당신은 여기저기서 만 살 수 있습니다.
1. 부정적인 생각이 당신보다 우위에있게하십시오
많은 부정적인 생각이 사람들의 머리를 휩쓸고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 그들에게 집착합니다. 이것은 종종 작은 문제로 인해 머리에 보편적 인 비극이 나오는 사람으로 끝납니다. 결과적으로 잠시 후 그녀는 바로 그 사람이됩니다. 생각은 물질적이라는 것을 기억하십시오. 그들이 끊임없이 부정적이라면 조만간 현실이 바뀌어 실패와 불행으로 귀신이 시작됩니다.