커피가 전 세계 사람들이 중독 된 세 번째로 인기있는 음료라는 것을 알고 있습니까? 물과 차의 순위에서 천연 액체만이 앞서고 있습니다. 물과 차는 어린 아이들과 다양한 질병을 앓고있는 환자가 문제없이 마실 수 있습니다.
카페인은 끝날 때까지 의사와 과학자들에 의해 연구되고 있으며 모든 긍정적이거나 부정적인 특성을 발견하지 못했습니다. 물론, 특정 생리적, 심리적 의존성을 유발한다는 사실이 확인되고 심지어 특이한 금단 증후군이 있습니다. 그리고 지구상에서 그러한 커피 "중독자"는 동시에 약 10 억 명의 사람들을 산다!
다른 많은 음식 및 음료와 마찬가지로 커피에는 긍정적이고 부정적인 특성뿐만 아니라 오늘날 우리가 이야기 할 완전히 독특한 순간이 있습니다. 우리는 당신이 몰랐던 커피에 관한 짧지 만 흥미로운 사실을 제시합니다.
10. 커피를 마시면 지방을 태울 수 있습니다.
스포츠 훈련 및 다이어트 중에 음료를 실제로 몸을 말리는 데 사용할 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 첫째, 약간의 이뇨 효과가 있으며 몸에서 액체가 유출되어 부기가 감소하고 결과적으로 체중이 1-2 킬로 감소합니다. 둘째, 과학자들은 매일 카페인 섭취가 신진 대사를 3 ~ 11 % 가속화 할 수 있다는 것을 증명했습니다. 이는 매우 좋은 지표입니다. 셋째, 음료의 유기산은 염산의 생성에 기여하여 소화 과정을 가속화하고 단순화합니다.
물론, 커피가 지방을 태울 때 실제로“작동”하기 위해서는 크림, 설탕 등 다양한 첨가제를 포기해야합니다. 지방이없는 우유와 합성 감미료로 대체하십시오.
9. 아침에 일어나 커피를 마실 필요가 없습니다
음료 제조업체는이 신화를 추측하여 사람들을 인공 심리적 의존에 빠뜨릴 수있게합니다. 따라서 의식은 사람들에게 태어납니다. 깨어나는 것은 무기력하고 졸리는 것을 의미하며 향기로운 음료 만 에너지와 활력을 회복시키는 데 도움이됩니다. 실제로 아침에 우리 몸은 충분한 스트레스 호르몬 코티솔을 생성하여 활력과 마음의 선명도를 제공합니다. 이러한 생물학적 과정은 일주기 일주기 리듬에 기인합니다.
따라서 커피 음료를 마시는 최적의 시간은 아침 9-11시 이후에 호르몬 수치가 떨어지기 시작하고 자연 혼수 상태가 될 수있는 시간입니다.
8. 카페인은 매우 빠르게 작용하기 시작합니다
음료는 그 속도에서 챔피언 중 하나입니다. 그 효과는 현대 약물 및 주사와 비교할 수 있습니다. 예를 들어, 카페인은 한 모금 10 분 후에 중추 신경계에 영향을주기 시작합니다. 즉시 지방산을 방출하고 아드레날린 분비를 증가시켜 에너지와 생산성을 제공합니다.
물질의 최대 농도는 커피 음료를 마신 후 평균 45 분에 달성됩니다. 그리고 카페인의 효과는 3-5 시간 더 지속되므로 하루 2 컵만으로도 근무 시간 동안 자연스러운 색조를 유지할 수 있습니다.
7. 카페인은 실제로 결정입니다
누구나 인스턴트 커피를 세분화합니다. 그러나 물질의 화학 물질로 여행을 가면 카페인은 가장 작은 결정으로 표현되며 크기는 약 0.0016 인치이므로 매우 놀랍습니다. 이 아기들은 희끄무레 한 색조를 띠거나 완전히 무색이며 맛이 아주 씁니다.
작은 크기에도 불구하고 카페인 결정은 탁월한 정신 자극제이며 소량으로도 뇌, 말초 및 중추 신경계에 영향을 미칩니다.
6. 커피는 탈수에 기여하지 않습니다
커피가 체액을 제거하는 데 도움이되고 가벼운 이뇨 효과를 생성한다는 사실에도 불구하고, 신체의 탈수와 세포의 "건조"를 유발하지는 않습니다. 건강에 허용되는 양은 하루에 최대 600 ml (약한 음료 약 2 컵)이며 부정적인 결과를 초래하지 않습니다.
이뇨는 음료에 카페인이 존재한다는 사실과 크게 다르지 않습니다. 멜론 (수박, 멜론)은 훨씬 더 두드러진 이뇨 효과가 있지만, 많은 사람들이 한 번에 거의 킬로그램의 펄프를 죽일 수 있습니다.
5. 카페인은 운동 능력을 향상시킵니다
이 물질은 근육 호르몬을 자극하고 신체에 에너지를 공급하고 생산성을 높이는 스트레스 호르몬 인 아드레날린과 코티솔의 수준을 증가시켜 거의 한계까지 일할 수있게합니다. 그렇기 때문에 IOC는 카페인을 천연 마약으로 간주합니다. 소변의 흔적은 경쟁에서 운동 선수의 실격으로 이어집니다.
물론, 공연하기 몇 시간 전에 약한 술을 마신 두 잔의 머그잔은 커리어에 영향을 미치지 않습니다. 임계 값은 소변 1 리터당 12μg 이상의 카페인입니다.
4. 에티오피아 염소 덕분에 커피가 열렸습니다
녹색, 적색 및 기타 커피 열매가 인류가 에티오피아 염소를 발견하는 데 도움이되었다고 누가 생각했을까요? 한 지역 목자가 자신의 무리가 전례없는 에너지를 보였으며 밤에는 잠을 자지 않는다고 지적했습니다. “병동”에 대한 장기적인 관찰 방법에 의하면, 모든 것은 특이한 색깔의 곡물을 포함한 동물의 식단에 있다는 것이 밝혀졌습니다.
일정 시간이 지나면 사람들은 커피 나무의 과일을 수집하고 정신 자극 효과를 얻기 위해 음식을 섭취하기 시작했습니다. 그리고 곡물에서 나온 첫 번째 음료는 약 700 년 전에 준비되었습니다. 인스턴트 커피는 112 년 전에 벨기에 인에 의해 발명되었습니다.
3. 커피는간에 좋습니다
과학자들은 실험을 수행하여 간경변 및 섬유증과 같은 간 병리가 발생할 위험이 커피 소비량에 따라 감소한다는 것을 발견했습니다. 데이터는 조직 학적 검사에 의해 확인되었습니다-하루에 4 컵은 80 %의 경우에 이러한 질병을 예방합니다.
2. 커피는 더 길고 건강하게 사는 데 도움이됩니다.
커피 콩 (특히 녹색)은 천연 녹차보다 더 많은 산화 방지제를 함유하고 있음이 이미 확인되었습니다. 물론, 그것들을 풀려면 터크에서 커피를 끓이지 말고 단순히 고온으로 가열하십시오. 산화 방지제는 세포의 노화를 방지하고 자유 라디칼 및 기타 유해 성분을 제거합니다.
커피 음료를 매일 60 % 정도 소비하면 신경 퇴행성 질환 (파킨슨, 알츠하이머 및 기타 치매)의 가능성이 감소한다고 믿어집니다. 커피는 또한 고혈압 예방이며, 인슐린에 대한 세포의 민감성을 개선하여 제 2 형 당뇨병의 발병을 예방합니다.
1. 세계 최초의 커피는 커피를 만들기 위해 만들어졌습니다
그리고 어린 자녀, 불충실 한 남편 또는 사업 동료를 비밀로 추적하기 위해 발명되었다고 생각하십니까? 아닙니다. 첫 번째 웹캠은 캠브리지 대학교 (University of Cambridge)의 과학자들에 의해 설계되었습니다. 그는 매우 유용한 기능을 가진 특별한 카메라를 만들었습니다.
이 커피 음료는 놀랍습니다. 우연히 완전히 발명되었으며 복잡한 질병을 예방하고 운동 선수를 돕습니다. 물론 커피는 적당히 유용하며 음료의 강도와 카페인 함량에 따라 하루에 2 ~ 4 컵으로 명명됩니다.