아보카도는 90 년대에만 국내 매장의 선반에 나타났습니다. 소비에트 구매자는이 열대 과일에 완전히 익숙하지 않았습니다. 그렇기 때문에이 제품을 섭취하면 얻을 수있는 이점을 과대 평가하기 어렵습니다.
우리는 매일 아보카도를 먹어야하는 10 가지 이유를 제시합니다.
10. 면역 체계를 강화
어린 시절부터 우리 각자는 부인할 수없는 진실을 알고 있습니다. 아플 때 레몬을 먹어야 회복이 더 빨라집니다. 그러나 우리 시대에는 레몬이 비타민 C를 많이 함유 한 과일이 아니라는 것이 알려졌습니다. 레몬에 대한 효과적인 대안은 아보카도입니다. 육체에는 고농도의 비타민 C가 포함되어 있기 때문에 감기에 걸리기 쉬운 사람들에게 매우 유용합니다.
9. 압력을 정상으로 되 돌리십시오
아보카도는 고혈압 환자에게 매우 유용합니다. 저혈압 효과는 마그네슘과 칼륨 함량이 높기 때문에 심혈 관계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아보카도는 마그네슘과 칼륨 농도에서 바나나와 키위보다 앞서 있습니다.
또한 아보카도는 주기적으로 부정맥 발작으로 고통받는 사람들에게 좋습니다.
8. 몸을 정화합니다
이제 약국 선반에는 다양한 생물학적 활성 첨가제가 흩어져있어 독소의 몸을 정화한다고 생각됩니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 그들 중 아주 작은 부분은 그 목적에 해당합니다. 동시에, 아보카도는 실제로 유해한 화합물의 몸을 "정화"하여 간을 내리는 데 기여합니다. 이러한 생리 학적 특성은 무엇보다도 종양학 과정의 발달을 막는 특수 물질 인 글루타티온 펄프의 존재로 설명됩니다.
따라서 독소와 독소를 제거하려는 사람들은 모호한 합성식이 보조제를 구입하는 데 돈을 쓰지 않고 매일 적어도 하나의 아보카도 과일을 먹습니다.
7. 여성 질병과의 투쟁
임상 연구에서 아보카도의 엽산 농도가 높기 때문에이 제품은 전 암성 병태 인 자궁 경부 형성 장애의 위험을 크게 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다.
자궁 경부암은 여성 생식 기관에서 가장 흔한 종양학 질병 중 하나로 간주되므로 아보카도 의이 특성은 특히 가치가 있습니다.
6. 간염 예방
간염은 암, 간경변 등과 같은 수많은 합병증을 유발할 수있는 다소 심각한 질병입니다. 아보카도에는 비타민 C와 E가 풍부하여 간염의 발병을 예방하고 다양한 외부 요인의 유해한 영향으로부터 간 세포를 보호합니다.
5. 젊음을 유지
아보카도의 노화 방지 효과는 여러 가지 특성의 조합으로 인한 것입니다. 첫째, 그것은 고농도의 비타민 E이며, 차례로 천연 항산화 제입니다. 동시에 비타민 F의 존재는 비타민 E의 항산화 특성을 향상시켜 화학 반응의 산물 인 인간에게 유해한 자유 라디칼의 효과적인 중화로 보입니다. 둘째, 비타민 A와 C는 피부를 유연하게하고 주름의 초기 형성을 방지합니다. 따라서 성형 외과 의사의 서비스 또는 비싼 미용 절차에 의지하지 않고 오랫동안 젊게 머물고 싶다면 아보카도로 요리를 더 자주 요리하십시오.
4. 시력을 보호
연령 관련 시각 장애 발생을 최대한 지연 시키려면 아보카도를 정기적으로 사용해야합니다. 또한이 과일은 자동차 운전, 컴퓨터 모니터 앞에서 작업하는 등 눈의 피로 증가와 관련된 활동에 매일 유용합니다. 아보카도 시력에 긍정적 인 영향은 구조에 높은 농도의 카로티노이드와 관련이 있습니다. 비전 기관의 건강 유지에 귀중한 영향을 미칩니다.
3. 체중 감량에 도움
엄격한식이 요법과 과도한 신체 활동으로 몸을 지치지 않으면 서 체중을 줄이고 싶습니까? 그런 다음 식단에 아보카도를 넣으십시오. 이 과일이 풍부한 단일 불포화 지방은 운동 중에 에너지 원으로 신체 세포에 의해 사용됩니다. 따라서이 제품을 사용하면 운동을보다 효과적으로 할 수 있습니다.
또한 아보카도의 조성에는 특수 화합물 인 만노 헵토 오스 (인슐린 생성을 억제하고 칼슘 흡수를 향상시키는 탄수화물)가 포함됩니다. 이 물질이 인체에 많을수록 과체중의 손실이 더 심해집니다.
2. 콜레스테롤과 싸우다
매일 아보카도를 사용하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 농도가 낮아집니다. 또한이 열대 과일에는 유해한 콜레스테롤뿐만 아니라 혈관벽에 죽상 동맥 경화 플라크의 형성을 유발할뿐만 아니라 심장 및 혈관의 위험한 질병의 발병을 예방하는 여러 가지 중요한 미량 원소가 포함되어 있습니다.
1. 암 위험 예방
이 과일의 펄프에 함유 된 비타민과 지방산은 복합체에서 여러 유형의 악성 신 생물의 발달을 예방합니다. 이것은 많은 여성이 유 전적으로 발달하는 유방암 예방에 특히 그렇습니다. 따라서 가까운 친척 중 하나 가이 심각한 질병으로 고통 받았다면 매일 예방 조치로 아보카도 몇 조각을 먹어야합니다.