피부에서 사람의 건강 상태, 신체 상태에 대한 판단은 거의 항상 가능합니다. 가장 저렴하고 효과적인 것을 고려하십시오.
10. 항생제를 복용하지 마십시오
많은 사람들이 인후염, 콧물, 발열 직후 항생제를 복용합니다. 그러나이 작업을 수행해서는 안됩니다. 강력한 약으로 인해 몸은 모든 미생물의 파괴에 기여하기 때문에 약해집니다. 항생제를 복용 한 후 곰팡이 질병이 종종 발생합니다 (예 : 아구창). 이러한 문제를 피하려면 항생제를 의사가 처방 한 후에 만 사용해야합니다.
9. 신경 관리
사람이 종종 긴장하는 경우 조만간 건강에 문제가 있습니다. 수많은 불안은 피부에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 종종 벗겨지기 시작하고 염증이 생깁니다. 예방 목적으로 때때로 칼슘, 마그네슘, 비타민 C, E 및 A가 함유 된 비타민 복합체를 사용해야하며, 긴장을 완화하고 피부 상태를 크게 개선하는 데 도움이됩니다.
입가에 상처가 생기면 피부가 벗겨지기 시작하여 B 비타민을 추가로 사용해야하므로 며칠 안에 문제가 사라질 것입니다. 재발을 피하려면 갈색 빵, 채소 및 간을 더 자주 먹습니다.
8. 더 많이 마셔
신체의 수분 부족으로 인해 피부 상태가 빠르게 악화 될 수 있습니다. 탈수 증상-주름 모양, 벗겨짐 (지성 피부에서도 발생할 수 있음). 조기 노화를 방지하려면 더 많은 물을 마신다. 금기 사항이없는 경우 (예 : 심장의 병리, 부종) 하루에 최소 2 리터의 체액을 사용해야합니다. 일반 물은 수프, 주스 및 차가 아니라 의미합니다. 끓이지 않고 순수한 식수를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 몸에 훨씬 더 영향을 미칩니다.
7. 정기적으로 피부를 청소하십시오
피부는 유해한 미생물로부터 신체를 보호합니다. 피부 덕분에 이미 존재하는 유해 물질이 적극적으로 배출됩니다. 예를 들어 사람이 아플 때 온도가 상승하면 독소가 땀을 흘립니다. 이러한 이유로 전문가들은 질병이있는 동안에도 정기적으로 세탁을 권합니다. 따라서 상태를 크게 개선하고 회복 속도를 높일 수 있습니다.
6. 부상을 피하십시오
감염은 피부의 다양한 병변을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 상처, 마모는 무시해서는 안되며, 그렇지 않으면 화농이 발생할 수 있습니다. 손상된 부위는 깨끗한 물과 과산화수소로 철저히 씻어야합니다. 그 후, 상처 주위의 피부를 (그 자체가 아닌) 요오드 또는 화려한 녹색으로 치료하십시오. 상처 부위를 반창고로 덮고 물로 적시 지 마십시오. 빨리 치유됩니다.
5. 항균 비누 거부
이러한 도구는 실제로 박테리아의 파괴에 기여하며 유해 할뿐만 아니라 유익합니다. 항균 비누를 사용하기 때문에 다양한 바이러스와 곰팡이로부터 피부가 덜 보호됩니다. 이러한 기금은 어린이에게 특히 부정적인 영향을 미칩니다 (많은 사람들이 적극적으로 광고를하지만). 항균 비누는 차고, 시골집, 클리닉 등 사람이 직접 먼지를 만나는 경우에 가장 적합합니다. 집에서 사용하려면 더 부드러운 수단을 선택해야합니다.
4. 천연 섬유로 만든 옷을 입으십시오.
합성 물질은 공기를 거의 흡수하지 않으며 물을 잘 흡수하지 않습니다. 합성 물질은 온실 조건의 생성에 기여합니다 : 그것은 몸을 감싸고 피부가 정상적으로 호흡하지 못하게합니다. 그러나 폐와 같이 이산화탄소를 방출하고 산소를 흡수해야합니다. 자연 조직은 정상적인 피부 호흡을 제공하므로 선호하는 것이 좋습니다.
3. 서리로부터 피부를 보호하십시오
저체온증은 감기로 이어질 수 있습니다. 저온에 노출되면 피부가 건조 해지고 염증이 발생합니다. 겨울철 피부를 건강하고 미적으로 유지하려면 스카프 나 스카프로 덮고 강한 바람에서 숨기고 정기적으로 영양 크림을 사용하십시오. 그러나 피부 관리를 위해서는 신뢰할 수있는 제조업체가 만든 고품질 제품 만 사용하는 것이 좋습니다.
2. 금연
흡연은 독소에 의한 중독을 유발하며, 시각적 징후는 초기 주름, 색조 상실, 건조한 피부, 넓은 모공, 건강하지 못한 안색입니다. 담배 연기는 피부가 숨쉬는 것을 방지하고 피부를 정돈하며 모공을 막습니다. 벤조피렌, 니코틴 등 다양한 유해 물질이 피부와 폐에 들어갑니다. 사람이 담배를 피울수록 몸이 더 오염됩니다. 유해 물질은 혈관, 인간 세포에 매우 심하게 작용합니다. 흡연자들은 거의 항상 그들의 나이보다 나이가 든다.
1. 피부 친화적 인 음식 섭취
많은 비타민, 다양한 영양소를 함유 한 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 칼슘은 손톱과 머리카락을 강화하고 성장시키는 데 도움이됩니다. 유제품, 헤이즐넛, 아몬드에서 발견됩니다. 철분 덕분에 피부가 더 잘 호흡하기 시작합니다. 그것을 보충하기 위해 종종 과일, 야채, 간, 고기를 먹어야합니다.
B 비타민은 혈액에 매우 좋은 영향을 미치며 유익한 성분의 흡수에 관여합니다. 발효유 제품, 생선 및 간에는 많은 것이 있습니다. 비타민 A는 피부를 더 탄력있게 만들고 피지선의 활동을 정상화하며 조직 재생을 가속화합니다.