임신 중에 많은 여성들이 상당한 양의 여분의 파운드를 얻습니다.
출산 후에는 제거하기가 쉽지 않으므로 작은 아이는 많은주의를 기울여야하므로 새로 만든 어머니는 때로는 체육관에 가거나 적절한 영양을 모니터 할 시간이 없습니다.
더 자주, 여성들은 아기가 태어난 후 1 ~ 2 년 동안 체중 감량을했지만 불행히도 일부는 조화를위한 길을 밟지 않고 그대로 그 모습을 남깁니다.
이 기사에서는 별들 사이에 많은 자녀가있는 약 10 명의 어머니를 읽을 수 있으며, 그 인물은 출산을했다고 말할 수 없습니다. 아마도 그들의 모범이 당신에게 영감을 줄 것입니다.
10. 그웬 스테파니
미국 가수, 작곡가, 프로듀서 및 디자이너는 49 세입니다. 그녀의 사진을 보면 그웬이 멋지게 보이기 때문에이 나이를 결코주지 않을 것입니다.
가수는 어지러운 직업을 만들뿐만 아니라 세 명의 훌륭한 아들의 어머니가되었습니다.
그녀의 막내 아들은 2014 년에 태어 났으며 그 당시 그웬은 이미 44 세였습니다. 인터뷰에서 가수는 건강에 좋은 음식과 체육관에서의 규칙적인 훈련을 통해 몸매를 날씬하고 건강하게 유지할 수 있다고 말했다.
9. 마돈나
수많은 유명한 상과 상을 수상한 유명한 가수는 5 명의 자녀를두고 있으며, 그중 2 명은 자신을 낳았으며 3 명은 입양되었습니다.
오늘날 가수는 이미 60 세이지 만 훨씬 젊어 보입니다. 상당히 활동적인 라이프 스타일을 가지고 있기 때문에 필라테스 나 요가를 선호합니다.
마돈나는 또한 춤을 추고 춤을 추고 적절한 영양 섭취를 통해이 직업에 많은 시간을 보냅니다. 가수는 훌륭한 몸을 가지고 있으며 모든 근육이 명확하게 그려져 있습니다.
8. 토리 스펠링
미국 여배우는 "Beverly Hills, 902010"시리즈에서 많은 시청자들에게 알려져 있습니다.
그녀는 45 세이고 어머니로서 5 명의 자녀를두고 있습니다. 그녀의 막내 아이는 2017 년에 태어 났으며 그 당시 여배우는 43 세였습니다.
유명 인사들은 키가 168cm이고 무게가 54kg 인 아름다운 인물을 유지했습니다.
인터뷰 중 하나에서 많은 자녀를 둔 어머니는 운동을하고 체육관에가는 것을 좋아하지 않는다고 인정했으며 다이어트는 그녀가 날씬하게 지내도록 도와줍니다. 스타는 체중을 줄이고이 자세를 유지하면 확인 된 양의 칼로리로 음식을 섭취 할 수 있다고 말했다.
7. 소피 엘리스-배 스터
40 세의 영국 가수이자 작곡가는 다섯 아들의 어머니입니다. 가장 어린 아이들은 2019 년 1 월에 태어났습니다.
날씬하고 아름다운 별을 유지하면 매일 훈련하는 데 도움이됩니다. 한 인터뷰에서 한 유명인은 그녀의 주요 부담은 아이들, 즉 게임과 그들과의 활동이라고 말했다.
그럼에도 불구하고 그녀는 체육관을 방문합니다. 가수의 좋아하는 운동은 다리의 근육을 강화하고 비율을 완벽하게 만들 수있는 운동입니다.
6. 하이디 클룸
독일 슈퍼 모델, 여배우 및 TV 발표자는 45 세입니다. 높이 176cm, 무게는 54kg입니다.
하이디는 네 자녀의 어머니입니다. 각각의 아기가 태어난 후,이 모델은 출산 휴가를 유지하지 않았으며, 몇 개월 후 그녀는 아름다움으로 캣워크를 정복하기 위해 갔지만 그녀의 모습은 항상 완벽 해 보였습니다.
유명인들은 모유 수유가 체중 감량에 가장 좋은 동기라고 두 번 이상 말했습니다.
그녀는 또한 걷기, 자전거 타기 및 trampolining으로 훌륭한 인물을 유지하는 데 도움이됩니다.
5. 메릴 스트립
미국 극장 및 영화 배우, 영화 제작자, 69 년간 아카데미 상 3 개 수상자. 그녀는 네 자녀가 있습니다.
그의 영화 경력을 통해 유명인은 항상 훌륭해 보였으며, 시청자는 여배우가 자신의 몸무게보다 많은 단일 체중을 가졌던 단일 프로젝트를 기억할 수 없었습니다.
유명인은 인터뷰에서 외모가 연기 경력에서 가장 중요한 구성 요소 중 하나라고 생각하지 않는다고 항상 말했지만, 가장 중요한 것은 재능입니다.
슬림하게 유지하기 위해 여배우는 적절한 영양 섭취를 준수하고 체육관을 방문합니다.
4. 사라 제시카 파커
54 세의 영화 "섹스 앤 더 시티 (Sex and the City)"에서 캐리 브래드쇼 (Carrie Bradshaw)의 역할을 맡은 유명하고 사랑받는 영화 배우들의 여배우. 유명인에게는 2009 년에 태어난 쌍둥이 딸인 세 명의 자녀가 대리모를 가지고있었습니다.
스타는 항상 멋지게 보이고 스포츠를 할 시간을 찾습니다.
기자들은 그녀가 달리기, 자전거 타기, 요가를 좋아한다는 것을 알았습니다.
동시에, 그는 단단한 프레임 워크를 설정하지 않으며, 예를 들어 음식에 자신을 제한하지 않지만 디저트를 선택하면 항상 건강한 구성과 저칼로리 함량을 가진 것을 주문합니다.
3. 빅토리아 베컴
뮤지컬 팝 그룹 Spice Girls의 전 독창자이자 현재 패션 디자이너이자 사업가 인 그는 45 살이지만 훨씬 더 젊어 보입니다.
별은 네 자녀의 어머니입니다. 빅토리아는 인터뷰 중 하나에서 훈련이 날씬하고 젊게 지내는 데 도움이되며 매일 훈련에 시간을 할애하고 달리기, 수영 또는 근력 운동을 할 수 있다고 말했습니다.
또한 스타는 올바른 음식만으로는 충분하지 않다고 믿기 때문에 유명 인사는 건강 한식이 요법을 준수합니다.식이 요법에는 야채, 생선, 영양 보충제가 있습니다.
2. 데미 무어
배우에서 브루스 윌리스까지 여배우는 세 자녀를 낳았습니다. 그들의 탄생은 유명인의 모습을 추적하지 않았으며 56 세가 멋지게 보입니다.
날 음식 다이어트는 그녀가 날씬하게 유지하는 데 도움이됩니다. 데미는 그러한 영양이 건강과 젊음을 유지하는 주요 요소라고 확신합니다. 유명 인사에 따르면 요리 된 음식은 몸을 lag 아먹습니다.
식단은 야채, 과일, 주스, 씨앗, 말린 과일로 구성되며 생고기 또는 말린 형태의 생선과 고기도 포함합니다.
다이어트 외에도 스타는 스포츠, 즉 요가, 심장 및 조깅에 관심을 기울입니다.
1. 비욘세
미국의 R & B 가수, 댄서 및 음악 프로듀서는 37 세입니다. 그녀는 세 자녀가 있습니다.
인터뷰 중 하나에서 유명인은 그녀가 과체중 인 경향이 있음을 시인했다. 그래서 날씬하게 지내려면 스포츠에 들어가서 올바르게 먹어야했다.
가수는 매일 훈련하고 채식을 고수합니다.