피트니스 클럽, 규칙적인 운동 및 유산소 운동, 거대한 근육 더미-이 모든 것은 전통적으로 사람들의 건강과 관련이 있습니다. 실제로, 힘과 유산소 운동 중에, 우리의 뇌는 깨끗 해지고 문제로부터 해방되고, 필요한 산소를 얻으며, 혈액은 모든 중요한 기관으로 달려갑니다.
사실이지만 혼잡 한 장소를주의 깊게 방문해야합니다. 환기가 잘 안되는 모든 공기를위한 공공 샤워 시설 및 사우나, 공용 장비, 매트 및 매트-이러한 모든 요소는 병원성 미생물의 번식에 기여합니다. 예, 당신은 착각하지 않았습니다. 체육관에서 질병을 선택할 수 있습니다!
개인 위생 규칙을 따르지 않고 개인 용품을 착용하지 않으면 병에 걸릴 위험이 불쾌한 피부 병리뿐만 아니라 입원이 필요할 수있는 심각한 전신 질환입니다.
아래에서는 체육관에 "살아있는"10 개의 상처를 고려할 것입니다.
10. 포도상 구균에 의한 피부 감염
물론, 맨 처음에는 박테리아가 사는 일반적인 개체와 접촉하는 피부에 감염되기 때문에 피부 감염을 일으킬 것입니다.
남자는 부지런히 체중을 늘리고 땀을 흘리며 손으로 땀을 닦습니다. 그런 다음 가벼운 빵 껍질로 갑자기 화농성 염증이 나타납니다-안녕하세요 황색 포도상 구균! 이 박테리아는 피부뿐만 아니라 내부 장기에도 영향을 미치며 여러 항생제에 내성이 있습니다.
트레이너는 수업 후 샤워를하고 체육관을 방문 할 때마다 씻어야하는 개인 수건을 사용하는 것이 좋습니다. 다음 시뮬레이터에서 잡기 전에 손에 방부제를 사용하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.
9. Klebsiella에 의한 수막염
지정된 박테리아는 우리 장의 미생물에 대해 정상이므로 조건부로만 병원성입니다. 그러나 면역력이 약하고 다른 불리한 조건으로 감염되면 호흡기 및 요로에 영향을 줄 수 있습니다.
드물지만 Klebsiella는 혈액 질환과 위험한 수막염 병리를 유발하여 생명을 위협하는 결과를 초래합니다. 박테리아는 가정용 방식으로 전염되므로 시뮬레이터, 양탄자, 바 및 감염된 사람이 만진 물체에서 매우 쉽게 픽업 할 수 있습니다.
연쇄상 구균으로 인한기도 염증
놀라지 말고, 의사는 적어도 24 가지 종류의 연쇄상 구균을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 체육관에서 박테리아를 집어 올리는 위협이 커지고 있습니다. 많은 사람들이 있고 일반적인 것이 충분합니다.
좋은 운동을 한 후에 일반 사우나에서 스팀 목욕을하기로 결정하면 연쇄상 구균을 잡을 위험이 여러 번 증가합니다. 기침이 심한 땀이 난 후 다른 운동기를 시작하기 전에 방부제로 손을 닦으십시오. 개인 타월을 잊지 마십시오.
7. 칸디다증
아구창은 여자에서만 발생하고 산부인과 관련이 있다고 생각하십니까? 전혀 칸디다증은 칸디다 속 곰팡이에 의해 유발되며 백선 증을 유발할 수도 있습니다.
물론, 공공 화장실, 샤워 시설 및 사우나 문맹을 사용하는 등 체육관에서 분쟁을 해결해야합니다.
곰팡이는 표피뿐만 아니라 네일 플레이트에도 침입 할 수 있습니다. 첫 증상이 느껴지면 병원체가 따뜻하고 습한 환경을 좋아하기 때문에 사우나와 따뜻한 목욕을 즉시 포기하십시오.
6. 인플루엔자
전염병 높이의 통풍이 잘 안되는 방에서 병이 나지 않는 것은 비밀이 아닙니다. 체육관에서 몸을 채우고 공기를 마시 며 기침을하는 사람들이 많을수록 바이러스에 걸릴 위험이 높아집니다.
물론 과학자들은 표면의 바이러스가 3-4 시간 이상 생존하지 못한다고 주장합니다. 그러나 훈련 시간이 1-2 시간 밖에 걸리지 않기 때문에 공중이나 가정에서 쉽게 잡을 수 있습니다.
전염병 중에는 면역력을 강화하고 생강과 레몬으로 차를 마시고 때로는 면화 거즈 드레싱으로“팔”을하는 것이 좋습니다.
5. 인간 유두종 바이러스
다음은 체육관에서 신발을 신어야하는 이유 중 하나입니다. 필라테스 나 요가에 가입 한 경우에도 다리에 양말이나 가벼운 로퍼가 있어야합니다. 위험한 유형의 HPV를 잡을 위험은 그다지 높지 않지만 피부에서 고통스럽고 추악한 성장을 일으킬 가능성이 큽니다.
과학자에 따르면 일부 유형의 바이러스는 종양학의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 상처는 감염된 표면, 환자의 피부와 접촉하여 전염됩니다.
간단한 신발과 좋은 위생으로 질병의 가능성을 줄일 수 있다면 그러한 문제가 필요합니까?
4. 발 곰팡이
체육관에서, 특히 여름에 매우 흔한 불쾌한 질병. 유해한 버섯은 사우나, 수영장 및 공용 샤워 실에 살기 때문에 미리 고무 슬리퍼를 구입하는 것이 좋습니다.
그건 그렇고, 스포츠 매트와 매트에는 특히 누군가가 맨발로 서있는 경우 분쟁이 포함될 수 있습니다. 방의 장비가 정기적으로 소독되지 않거나 최소한 방이 석 영화되지 않은 경우 기관을 변경하는 것이 좋습니다.
그리고 다시 : 정기적 인 세척은 버섯 포자를 죽이지 않기 때문에 클럽 행정부에서 수건을 가져 가지 마십시오!
3. 대장균
박테리아를 집어 올리십시오. 바에서 손을 씻고 피트니스 샐러드를 먹거나 신선한 과일을 마시는 것만으로는 충분합니다. 또한 지팡이는 문 손잡이, 운동 기계의 손잡이, 매트, 깔개, 샤워기, 화장실 등 어디에나 있습니다.
교육 실을 방문한 후 즉시 손을 씻거나 클로르헥시딘으로 닦으십시오. 중독의 첫 증상은 설사, 메스꺼움 및 구토이며 합병증의 경우 폐렴이 나타날 수 있습니다.
2. 여드름
당신은 여드름이 많은 십대라고 생각하십니까? 어떤 경우이든-성인 삼촌조차도 시뮬레이터에 열심히 퍼프하면 모두 얼룩 질 수 있습니다. 수업 중 너무 빡빡한 옷이나 다른 마찰로 인해 여드름 역학이 유발 될 수 있습니다. 대부분 사타구니 부위, 엉덩이, 겨드랑이 부위가 고통받습니다.
특별 매장에서 구매 한 최신 유행 합성 점프 슈트를 입고 서두르지 마십시오. 통기성과 천연 섬유 만이 건강한 운동에 기여합니다.
1. "도로"발진
깔개와 매트 연습을 좋아합니까? 물론 체조는 좋지만 열성적이지는 않습니다. 마찰과 관련된 집중적 인 운동은 피부 병변으로 이어질 수 있으며, 1도 화상과 원격으로 유사합니다. 피부가 부어 오르고 붉어지고, 그 후에 껍질이 벗겨집니다.
열심으로 인해 발진이 발생하면 멸균 드레싱을 바르고 연고를 위해 의사에게 가야합니다. 동시에, 체육관은 감염의 온상이며, 상처가 더 심할 수 있습니다.
이 상처는 우리 스포츠 클럽의 깊이에 살고 있습니다. 물론 그들은 면역력이 좋고 건강한 생활 습관과 긍정적 인 생각을 가진 사람들을 두려워하지 않습니다. 그러나 재보험은 다시 한번 아프지 않습니다.