“나를 내버려 둬, 늙은 여자, 우울해 ...”친구 나 남자 친구가 전화로 당신에게 말하면, 사람이 단순히 기분이 좋지 않다는 것을 이해합니다.이 패션 단어는 우리 귀에 너무 익숙해졌습니다. 아래에는 긴급히 도움을 주거나 전문가와상의해야 할 10 가지 징후가 있습니다.
10. 만성 피로와 약점
끊임없는 고장, 사람들과 의사 소통하고 집을 떠나려는 욕구 부족은 무언가 잘못된 것이 의심 될 수있는 첫 징후입니다. 수면도 주말도 도움이되지 않습니다. 몸에서 배터리가 방전 된 것처럼 느껴져 충전 방법을 찾을 수 없습니다. 보통 우울한 상태에있는 사람은 자신이“아침에 깨어 이미 피곤했다”고 말하면서 깨어나기를 꺼려합니다. 밤에 잠이 든다는 것은 강박적인 슬픈 생각 때문에 문제가됩니다. 말 그대로 모든 것이 내 손에서 떨어지고 심지어 이전에 운반되어 에너지의 원천이었던 것들에 대한 관심조차 사라집니다. 공허함과 절망 상태가 2 주 이상 지속되면 의사와 상담 할 수있는 기회입니다.
9. 체중 변화
보통 우울한 사람은 과자와 정크 푸드에 대한 문제를 포착하기 시작합니다. 짧은 시간에 그러한 사람들의 집은 피자 상자, 칩 패킷, 과자 포장지 및 아이스크림 창고로 변합니다. 정크 푸드를 먹는 것은 기계적으로 발생합니다. 우울한 상태에서 사람들은 취향이나 섭취량에주의를 기울이지 않습니다. 통제되지 않은 식습관이 체중과 의복 크기를 증가시키는 것은 논리적입니다. 또한 우울한 상태는 신진 대사 속도를 담당하는 호르몬을 포함하여 호르몬 불균형을 유발합니다.
8. 식욕 부진
반대로 다른 범주의 사람들은 식욕을 잃고 낮에는 식사를 잊어 버리고 말 그대로 아침, 점심 및 저녁 식사를하도록 강요합니다. 아름답게 제공되고 향기로운 요리조차도 매력을 잃어 버리고 먹고 싶어하지 않습니다. 다른 사람들은 사람이 문자 그대로 "우리 눈보다 먼저 녹는다"고 말합니다. 점차적으로 몸이 고갈됩니다. 이것은 킬로그램의 손실뿐만 아니라 육체적 안녕의 악화에도 반영됩니다. 영양 실조의 결과로 면역력이 약해집니다. 이 경우 장기간 우울한 상태의 위험은 식욕 부진이 발생할 위험입니다.
7. 과도한 불안
불안의 상태와 끔찍한 일이 일어나고 있다는 우울한 느낌은 곧 다가오는 우울증의 신호입니다. 정상적인 상태에서 불안이 단기적인 성격이라면 천천히 우울증에 빠지는 사람은 강박 관념과 예감에서 벗어날 수 없습니다. 공황은 어떤 이유로 든 심지어 그것 없이도 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신체는 발한이 증가하고 심장 박동이 빨라 뇌의 신호에 반응합니다. 모든 종류의 질병에 대한 두려움은 일반적인 불안에 수반됩니다. 사소한 질병에서 이것은 치명적인 질병의 증상 중 하나 인 것으로 보입니다.
6. 낮은 자부심과 죄책감
적대감을 가지고 다른 사람들의 진술을 인식한다면, 그들에게 부정적인 숨겨진 의미를 찾으십시오. 공공 장소에서 모든 사람들이 당신만을 바라보고 등 뒤에서 속삭이며 사람을 논의하고 있다고 생각한다면, 이것은 정신적 문제의 징후 중 하나 일 수 있습니다 . 보통 우울증 상태에서 사람은 더 의심스러워집니다. 그들은 끊임없이 그에게 잘못을 찾고, 그를 잘못 생각합니다. 이것은 또한 죄책감을 동반합니다. 어떤 실수로든 잘못된 행동, 문제, 싸움, 사람은 자신을 비난합니다. 심리적 자기 섬화 과정이 시작되어 우울증 환자는 더욱 악화됩니다.
5. 자살에 대한 생각
이것은 임박한 우울증의 가장 심각한 징후 중 하나입니다. 연구에 따르면 사망 사고는 15 %에서 발생합니다. 일반적인 긴장, 의심, 죄책감, 삶에 대한 관심의 감소 배경에 대해, 존재하지 않으면 모든 문제가 스스로 해결 될 것 같습니다. 그러한 생각이 처음으로 나타나 자마자, 당신은 아무것도하지 않으면 더 많은 그런 생각이 있기 때문에 놀라운 종으로 가져 가야합니다. 그것들은 명확성과 안정성, 심지어 특정 강박 관념으로 구별됩니다. 한 남자가 어떻게 죽을 것인지, 어떻게 찾을 것인지, 어떤 친척이 작별을 할 것인지를 상상합니다.
4. 방 안의 혼란
그리고 이것은 결코 창조적 혼란입니다. 마지막으로 테이블에 먼지를 뿌렸을 때를 기억하지 못하면 싱크대가 며칠 동안 씻지 않은 접시로 씻겨졌고, 아파트 주변에 물건이 흩어져 있으며 빈 빈 상자에 걸려 넘어져 매우 부정적인 감정을 경험합니다. 경험담. 동시에, 장애에 대한 숙고가 우울해지며 집을 편안하고 깨끗하게 만들고자하는 소망은 없습니다. 우울증은 이미 끈적 끈적한 손으로 당신에게 달라 붙어 있으며 실망과 혼돈의 심연 속에 빠져들고 있습니다. 그녀의 포옹을 벗어나는 확실한 방법은 노력을 기울이고 정리하지 않고 모든 불필요한 물건을 집 밖으로 버리는 것입니다.
3. 일반적인 활동에서 기쁨의 부족
이 아이템은 전 세계로부터 자신을 격리시키고, 누에 고치로 자신을 닫고 의사 소통을 제한하려는 욕구로 묘사 될 수 있습니다. 사람이 자신에게 들어가 집을 떠나려고하지 않고 전화에 응답하지 않으며 불안한 친구 나 친척이 그에게 올 때 문을 열지 않습니다. 그는 슬픔에 완전히 빠져있다. 좋아하는 취미와 취미는 더 이상 격려가되지 않으며, 세상에 대한 관심이 없어서 새로운 취미 나 취미가 나타나지 않습니다. 마치 기쁨과 긍정적 인 감정을 경험할 수있는 능력을 상실한 것처럼 보입니다. 이것은 그를 두려워하며 모든 것이 그와 함께하는 것이 아니라고 걱정하기 시작하지만 문제에 대처하는 방법을 이해할 수 없습니다.
2. 과민성과 부정적인 감정
우울증이있는 동안, 어떤 일이 있든지, 숟가락이 바닥에 떨어지거나 대담자가 듣지 못한 문구를 반복해야 할 필요가 있더라도 작은 일로 인해 사람을 이끌어 낼 수 있습니다. 짜증나게, 사람은 매우 빠르게 분노와 분노의 상태로 들어갑니다. 부정적인 감정은 주변 사람들과 완전히 낯선 사람들에게 쏟아집니다. 분노와 분노가 다른 사람들에게 흔적을 남기지 않고 우울증으로 고통받는 사람이 자신의 감정을 포착하여 외부로 나가는 것을 막아도 몸에 큰 해를 끼칩니다. 부정적인 감정은 내부에서 그것을 먹기 시작하고 많은 육체적 인 질병을 일으 킵니다.
1. 많은 이유없이 웃음과 눈물
어떤 기억들은 우리를 웃게하거나 눈물을 흘리지 만, 임박한 우울증으로 상황은 다릅니다. 우울증으로 고통받는 사람이 압도적 인 시간은 슬프고 우울한 상태라는 것이 일반적으로 인정됩니다. 이것은 부분적으로 사실입니다. 그러나 낮에는 기분이 급격히 상승하여 그래픽으로 묘사하면 나쁜 마음을 가진 환자의 심전도처럼 보입니다. 또한, 명백한 이유없이 웃음과 눈물이 발생할 수 있습니다. 정서 장애도 나타납니다. 예를 들어 비극적 인 상황에서 자신과 가까운 사람이 죽으면 우울증에 걸린 사람이 갑자기 자신을 비웃을 수 있습니다.