아기를 갖는 것은 중요한 단계입니다. 임신 전에해야 할 일들의 목록이 도움이 될 것입니다.
10. 산부인과 의사 방문
물론 초보자는 산부인과 의사를 방문해야합니다. 의사는 검사를 실시하고 필요한 검사를 지정합니다. 성병의 유무에 대한 검사뿐만 아니라 세포 검사가 수행됩니다. 모든 것이 건강에 좋지 않으면 산부인과 전문의가 치료를 처방합니다. 또한 의사는 비타민 코스를 복용 할 것을 제안 할 것입니다. 아마도 엽산을 함유 한 제제 일 것입니다. 산부인과 전문의의 방문을 소홀히하지 마십시오. 아무 준비없이 임신 한 친구의 이야기를 정당화합니다. 임신이 합병증없이 진행되었고 아기가 건강하게 태어 났다고해서 임신 한 것도 아닙니다. 태아의 건강과 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
9. 나쁜 습관을 제거하십시오
나쁜 습관을 미리 배제하는 것이 매우 중요합니다. 담배를 피우거나 알코올이나 약물을 사용하면 아기가 아플 수 있습니다. 또한 유산 및 조산의 위험이 있습니다. 아기는 병리와 함께 태어날 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지해야합니다. 과학자들은 니코틴이 임신 능력에 부정적인 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 남성의 경우 정자 수와 운동성이 감소합니다. 유해 물질이 몸에서 즉시 배설되지 않으므로 담배와 알코올을 포기한 후 3 개월 이상이 지나야합니다.
8. 건강에 좋은 음식을 먹는다
식단을 잘 관리하십시오. 커피와 케이크 한 잔으로 저녁을 먹었고 저녁에는 칩과 샐러드가 있었으면식이 요법을 재고해야합니다. 더 많은 신선한 야채와 과일을 섭취하십시오. 곡물 빵을 선택하십시오. 매일 유제품을 섭취하십시오. 임신 중에 건강상의 문제가 없도록 영양분을 비축해야합니다. 시금치, 콩류 및 간을 더 자주 먹습니다. 이 제품에는 태아의 정상적인 발달에 필요한 엽산이 포함되어 있습니다.
7. 체중을 다시 가져옵니다.
체중은 임신과 관련이없는 것 같습니다. 당신은 많은 임신 한 여자를 보았습니다. 그러나 실제로 체중이 이상에 가까워지면 문제없이 임신이 발생할 수 있습니다. 소녀들이 임신을 할 수 없었던 많은 이야기가 있습니다. 의사의 조언에 따라 체중이 줄거나 체중이 늘었고 곧 모든 것이 해결되었습니다. 체질량 지수를 계산하십시오. 체중 지수가 20 이하이거나 24 이상이면 체중을 다시 정상으로 가져와야합니다.
6. 운동
반을 건너 뛰면서 체육 수업에서만 스포츠를했다면 지금이 간격을 채우십시오. 가벼운 운동은 임신을 위해 몸을 준비시킵니다. 하루에 30 분 이상 운동하십시오. 혼자 지루하면 체육관에 갈 수 있습니다. 그러나 그룹 운동을 선택하십시오. 활동적인 힘과 유산소 운동보다는 스트레칭이나 요가라면 더 좋습니다. 운동을 전혀하지 않으려면 산책을하십시오. 거리가 멀면 직장에서 걸어가십시오. 공원에서 걷는 것은 훌륭한 해결책이 될 것입니다. 이것은 신체 활동이며 번잡함에서 휴식을 취하는 능력입니다.
5. 파트너와 섹스를
산부인과 전문의를 이미 방문한 경우에는 어떤 검사를 권할 것입니다. 그러나 일상적인 산전 클리닉에서는 모든 생식기 감염에 대해 검사를받을 가능성이 거의 없으며 대부분 세포 검사로 제한됩니다. 유료 클리닉에서 나머지 테스트를 치뤄야합니다. 돈을 가지고 전체 시험을 봅니다. 임신 중에 어떤 종류의 감염이있는 것을 발견하면 임신 중에 치료를 받아야합니다. 임산부에게 모든 약물이 적합한 것은 아닙니다. 질병이 심각하면 의사는 중단 문제를 제기 할 수 있습니다. 이러한 상황을 방지하는 것이 좋습니다.
4. 치과 의사를 방문하십시오
여전히이 작업을 수행하지 않은 경우 치과 의사를 방문하십시오. 일부 소녀들은 불 같은 치과 의사를 두려워합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 당신의 두려움을 극복, 아무도 당신을 다치게하지 않습니다. 이제 다른 유형의 마취가 있으며, 일부는 임신 중에 사용할 수 있습니다. 그러나 치과 건강을 미리 관리하는 것이 좋습니다. 호르몬 변화는 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아이는 칼슘을 포함한 많은 영양분을 섭취합니다. 치아없이 방치하고 싶지 않다면 상태를 모니터링하고 6 개월마다 점검해야합니다.
3. 비타민 섭취
산부인과 의사는 비타민 복합체를 처방합니다. 매일 400 마이크로 그램의 엽산을 섭취해야합니다. 이 경우 신경관 결함이있는 아기를 가질 위험이 70 % 줄어 듭니다. 엽산은 별도로 판매되며 다른 비타민 복합체로 판매됩니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 비타민을 섭취하지 마십시오. 또한 비타민 A에는 비타민 A가 과다하지 않은지 확인하고, 그 양이 700 마이크로 그램을 초과하면 의사에게 문의하십시오. 그것을 초과하면 선천적 결함을 초래할 수 있습니다.
2. 호르몬 약 복용 중단
귀하와 파트너가 성병 검사를받은 후에는 호르몬 약물 복용을 중단 할 수 있습니다. 여기 의사의 의견은 다양합니다. 누군가 약을 철회 한 직후에 임신 할 수 있다고 말합니다. 누군가는 취소 후 최소 3 개월이 지나서 차단 방법으로 보호 할 것을 권장하고 시도해야합니다. 여기의 모든 것은 매우 개별적이며, 복용 한 호르몬 약에 따라 다릅니다. 따라서 산부인과 의사와 직접 논의하십시오. 어떤 경우에도 패키지 중간에 경구 피임약을 마시지 마십시오. 임신을 빨리하고 싶지 않다면 시작한 포장을 끝내지 않으면 불규칙한 출혈이 시작될 수 있습니다.
1. 신체에 대한 포괄적 인 연구
산부인과 의사 외에도 치료사를 방문해야합니다. 건강 상태에 문제가있는 경우, 귀하의 상태를 평가하고 전문의와 상담 할 것입니다. 심각한 질병이 있으면 특히 상담을 받아야합니다. 의사는 자녀의 질병 위험을 예측합니다. 정기적 인 약물 치료가 필요한 경우, 의사는 임신에 적합한 약물을 선택합니다.
이제 임신을 준비하는 방법을 알았습니다. 이 요령을 잘 들으면 임신이 쉬워지고 아기가 건강하게 태어납니다.