조만간, 그러한 순간은 얼굴의 피부에 첫 번째 얼굴 주름 또는 "까마귀 발"이 나타날 때에옵니다. 여기에는 젊음의 피부를 유지하는 데 도움이되는 "뷰티 비타민"A와 E뿐만 아니라 필요한 산화 방지제, 아미노산이 들어 있습니다.
우리는 당신에게 첫 주름의 모양을 늦출 수있는 TOP-10 유용한 성분을 제공합니다.
10. 아몬드
모든 견과류에는 엘라스틴과 콜라겐의 분비에 기여하는 귀중한 다중 불포화 지방산, 오메가 및 비타민 A와 E가 포함되어 있습니다. 아몬드에는 아미노산 (L- 아르기닌), 플라보노이드 및 항산화 제가 풍부하여 내장에 빠르게 흡수 될뿐만 아니라 표피에 유익하게 작용하여 부드럽고 건강하게 호흡합니다. 물론 껍질은 희귀하고 건강한 비타민의 대부분이기 때문에 껍질을 벗기지 않은 아몬드를 구입해야합니다. 그런데 아르기닌은 혈관벽의 색조를 담당하여 피부 세포로의 혈류를 개선하여 건강한 빛이 나타나고 조직의 가스 교환이 보장됩니다.
9. 호박 씨앗
이 습관은 젊고 건강한 피부의 열쇠이기 때문에 씨앗을 클릭하는 것을 좋아하는 사람들은 행복 할 수 있습니다. 씨앗에는 고 불포화 지방과 아연뿐만 아니라 귀중한 아미노산 (예 : 트립토판)이 들어 있습니다. 이 요소들은 피부의 혼돈과 탄력을 증가시켜 껍질, 자극, 미세 균열 및 부상의 경우 더 빨리 재생됩니다. 아연은 표피를 자외선으로부터 보호하며 조기 피부 노화 및 까마귀 발의 원인 중 하나입니다. 또한식이 요법의 호박 씨앗은 여드름과 여드름의 흔적을 제거하고 습진을 치료합니다. 트립토판은 피부에 자연적인 수분을 유지시켜 건조 함과 주름을 없애줍니다.
8. 생강 뿌리
귀중한 조미료는 신체의 일반적인 면역력을 담당하여 독소, 현탁액, 대사 산물, 독, 독소 및 자유 라디칼의 피부를 깨끗하게 해줍니다. 식물에는 진저롤, 시네 올 및 시트 랄이 함유되어있어 항 염증 효과를 나타내며 균열 및 자극의 치유, 피부 부위의 손상을 촉진하며 종종 주름을 조기에 나타냅니다. 생강은 또한 혈관의 혈류를 향상시켜 피부가 더 많은 영양소와 산소를 받아 세포 내 수준에서 젊어지게합니다.
7. 뚱뚱한 물고기
뚱뚱한 물고기는식이 요법에 그다지 유용하지 않지만, 표피의 젊고 개화 한 모습을 유지하는 데 매우 중요합니다. 동시에 바다와 강의 흰색과 붉은 물고기는이 기능에 대처합니다. 고등어, 정어리, 연어, 청어 및 연어에주의하십시오-상당량의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 이 성분들 덕분에 신체 자체가 건강한 안색에 필요한 모든 물질을 생산하고 염증을 줄입니다. 피부의 균형이 맞을수록 첫 주름이 나타날 위험이 적고 눈꺼풀에 "거미줄"이 덜 보일 것입니다.
6. 버터
기름은 매우 맛있을뿐만 아니라 특히 시장에서 할머니에게서 구입 한 경우 유용 할 수 있습니다. 젖소의 수제 무너질 버터는 비타민 A, E 및 D뿐만 아니라 리놀레산, 귀중한 동물성 지방의 저장고입니다. 이 모든 성분은 표피의 국소 면역력을 향상시키는 데 중요하며 필요한 수의 물 분자를 흡수 할 수 있습니다. 보습 피부는 자연스럽게 형성된 첫 주름을 부드럽게합니다.
5. 코코아 또는 다크 초콜릿
그러나 코코아 콩과 천연 다크 초콜릿에서 식물성 기름과 지방을 찾아 보는 것이 좋습니다. 맛있는 치료법을 사용하면 표피의 건조 및 시들어 짐과 세포 및 조직에 악영향을 미치는 자유 라디칼에 맞서 싸울 수 있습니다. 초콜릿을 규칙적으로 섭취하면 주름의 모양을 늦추는 데 도움이되고, 단맛이 자연적인“쾌락의 호르몬”인 세로토닌의 공급원이기 때문에 기분이 좋아지는 경우가 많습니다.
4. 토마토
야채는 우리의 소화와 체중 감소뿐만 아니라 피부의 아름다움과 젊음에도 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 살충제없이 자연 조건에서 자란 토마토에는 "노화"UV 광선의 영향을 중화하는 성분 인 카로티노이드와 리코펜이 들어 있습니다. 약간의 열처리 후 토마토가 증기, 끓는 토마토 주스, 파스타 또는 수제 케첩과 같이 토마토의 특성을 최대화한다는 것은 흥미 롭습니다.
3. 파슬리
정원 그린에는 아스코르브 산, 미리 스티 신, 카로티노이드 및 엽록소가 함유되어있어 피부 재생 및 회복 능력을 향상시킵니다. 파슬리는 또한 항산화 제 역할을하여 세포에서 자유 라디칼과 독을 제거합니다. 허브는 우리 몸의 글루타티온 생성을 돕습니다. 이는 우리의 젊음의 연장과 건강한 안색 획득에 직접적인 영향을 미칩니다. 파슬리 주스는 붓기와 붓기를 줄이고 물-소금 균형을 안정시키고 혈액을 정화하여 얼굴이 건강하고 젊어 보이며 피부가 매끄럽고 매끄 럽습니다.
2. 사탕무
사람들은 사탕 무우 요리를 거의 요리하지 않지만, 독소, 대사 산물 및 독소의 피부를 제거하여 신체의 자연적인 "청소기"이기 때문에 헛된 것입니다. 야채에는 칼륨, 엽산, 카로티노이드, 콜린 및 수용성 섬유가 들어있어 피부의 건강과 젊음을 보장합니다. 그러나 가장 중요한 것은 뿌리 작물에 히알루 론산이 포함되어있어 피부에 물 분자를 보유하고 회춘을 촉진합니다.
1. 레몬
저렴한 감귤류에는 귀중한 에센셜 오일, 아미노산, 산화 방지제 및 플라보노이드가 함유되어 있으며, 피부의 보호 특성을 높이는 데 필요한 모든 것입니다. 후자의 환경 요인에 대한 내성이 높을수록 독소와 슬래그가 모공을 막히고 표피가 더 신선 해집니다. 그리고 더 건강하고 거친 얼굴의 피부-사람이 더 젊어 보입니다.
슈퍼마켓의 선반과 시장의 할머니에서 쉽게 찾을 수있는이 간단한 제품은 피부 노화를 막아줍니다. 그리고 다양한 조합으로식이 요법에서 더 많이 섭취할수록 주름 모양을 예방하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 강판 된 사탕무, 햇볕에 말린 토마토, 파슬리 및 호박 씨앗으로 충격적인 "젊은 샐러드"를 만들 수 있습니다. 그리고 우리는 맛을 위해 버터를 첨가하여 천연 핫 초콜릿 으로이 모든 것을 마시는 것이 좋습니다.
주름은 제거하는 것보다 항상 예방하기가 쉽다는 것을 기억하십시오.