많은 사람들은 흐린 날씨, 비, 슬러시, 축축한 바람 및 추위로 인해 가을을 좋아하지 않습니다. 가을의 블루스를 물리 칠 수 있으며 동시에 새로운 관점에서 자신을 열 수 있습니다.
10. 개인 일기를 유지
우선, 일기를 유지하십시오. 당신의 생각과 감정, 경험있는 감정, 가장 비밀스러운 욕구를 기록하십시오. 일반적으로, 당신의 마음에 소중한 모든 것. 이 아이디어가 어리 석고 유치한 것처럼 보이면 그렇지 않습니다. 일기는 당신이 자신을 실제로 찾는 데 도움이 될 것입니다. 종종 번영을 추구 할 때 사람들은 자신이 누구인지 잊기 때문입니다. 현대인의 삶은 너무 포화되어 거의 혼자서 혼자 남아 있지 않습니다. 일기를 지키면 심도있게 조사 할 수 있습니다. 그런 삶을 원했는지 아니면 무언가를 바꿀 때인 지 이해할 것입니다. 또한 일기에서 당신은 침략, 다른 부정적인 감정을 표현하고 축적 된 모든 것을 종이에 쓸 수 있습니다. 훨씬 쉬워 질 것입니다.
9. 인터넷과 TV 앞에서 더 적은 시간을 보내십시오
사람은 텔레비전과 전화에 너무 익숙하여 그들 없이는 한 시간을 보낼 수 없습니다. 당신의 두뇌가 이완되도록하십시오. 이번에는 영혼과 몸의 유익을 위해 쓸 수 있기 때문에 생각하십시오. TV를 통해 전 세계의 스마트 프로그램을 시청할 가능성은 없지만 인터넷에서 고전과 백과 사전을 읽습니다. 대부분 TV 쇼, 토크쇼 및 소셜 네트워크를 선호합니다. 이 모든 것을 최소한 일시적으로 포기할 수 없다면 중독 된 것입니다. 지금 그녀와 싸우기 시작하십시오. 화면에서 보내는 시간을 제한하십시오. 공포 영화와 스릴러뿐만 아니라 신경을 자극하는 프로그램을 보지 마십시오. 그리고 온라인 커뮤니케이션을 친구들과의 실제 회의로 대체하십시오.
8. 적절하고 완전하게 긴장을 푸십시오
당신이 잘못 쉬고 있다면, 에너지와 좋은 분위기는 어디서 나올 수 있습니까? 충분한 수면을 취하고 하루에 적어도 8 시간은 자야합니다. 그러나 가장 보람있는 꿈은 최대 24 시간입니다. 당신은 밤 12시 이후에 잠자리에 들었다가 압도 감을 느낍니까? 이것에 놀라운 것은 없습니다. 밤에는 시간이 없었던 일을하기 위해 밤에 시도 할 필요가 없습니다. 다시, 잠자리에 들기 전에, 특히 액션이 가득한 프로그램이나 영화에서 텔레비전에 참여할 필요가 없습니다. 좋은 책을 더 잘 읽으면 더 많은 유익을 얻게 될 것입니다.
7. 자신을위한 새로운 취미 찾기
권태에 대한 가장 확실한 치료법은 좋아하는 취미입니다. 없는 경우 곧 검색하십시오. 당신이 좋아하는 것을하십시오. 뜨다, 바느질, 낚시, 노숙자 동물 돕기, 숫자로 그림 그리기, 춤 또는 스포츠하기. 외롭다면 관심 클럽을 만들고 친구와 지인을 초대하십시오. 함께하면 훨씬 더 재미있을 것입니다. 회사를 위해 또는 유행하기 때문에 좋아하지 않는 일을하려고하지 마십시오. 곧 이러한 활동을 포기하면 분위기가 더욱 악화됩니다. 당신은 아무것도 할 수 없다고 생각할 것입니다.
6. 창의력을 발휘하십시오
그렇게하지 않은 경우에도 창의력을 발휘해보십시오. "가을은 영감의 시간입니다." 당신은 새로운 분야에서 자신을 찾을 수 있습니다. 그림을 그릴 수 있다면 가을 그림을 그립니다. 그렇지 않더라도 시도하십시오. 이 사진에는 팬이 많기 때문에 Malevich의 "Black Square"를 기억하십시오. 사진을 찍다. 가족, 가을 자연 사진을 찍습니다. 자녀가 있다면 천연 재료로 공예품을 만드십시오. 잎을 모으고 가을 식물 표본 상자를 만듭니다. 당신은 좋은 시간을 보내고 에너지를 높이고 더 가까이 갈 수 있습니다.
5. 희망을 잃지 마십시오
현재 사람들은 깊은 비참함을 느낍니다. 앞으로 희망없는 어둠 만이있는 것 같습니다. 사실이 아닙니다. 가을은 지나가고 겨울은오고 설날은 봄이되고 여름은옵니다. 인생은 계속됩니다. 기분이 많이 좋아지면 미래를 꿈꾸고 꿈을 꾸십시오. 어쨌든, 당신은 꿈을 꾸지 만 새로운 청바지 나 전화가되지 않도록하십시오. 국가를 방문하거나 활동 분야를 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 우주가 당신의 의견을 듣고, 당신의 꿈이 이루어 지길 바랍니다.
4. 친구들과 채팅
집에 너무 오래 머 무르지 말고 친구를 불러서 만나십시오. 날씨가 좋으면 산책을하십시오. 마을 밖으로 나가서 케밥을 준비하고 콘서트 나 다른 행사에 참석하십시오. 당신은 새로운 감정을 얻을 것이고, 당신은 토론 할 무언가를 가질 것입니다. 어린 자녀가 있어도 의사 소통을 거부해서는 안됩니다. 자녀가있는 친구가 있거나, 방문하거나 직접 가도록 초대하십시오. 아이들이 함께 노는 것은 흥미로울 것이며, 오랫동안 보지 못한 사람들과 대화를 나눌 것입니다. 친척을 잊지 말고 부모를 방문하고 형제 자매를 만나십시오. 가족의 유대가 강화되고 영적인 대화가 당신을 격려 할 것입니다.
3. 자신에게 더 많은 사랑과 관심과 이해를주십시오.
여름은 휴일과 비슷하기 때문에 사람들은 종종 슬퍼합니다. 모두가 기대하고 있지만 빨리지나갑니다. 평일은 회색으로 돌아 가야합니다. 이때 자신을 돌보고, 사랑하고, 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 당신은 물론 아닙니다. 분명히, 당신은 자신을 꾸짖고, 행동으로 짐을 지려고 노력하므로 걱정할 시간이 없습니다. 휴식을 취하고 자신의주의를 기울이십시오. 하루를 쉬고 원하는 일만하십시오. 실수와 실수로 자신을 책망하지 마십시오.
2. 뜨거운 음료를 마신다
연구 결과, 사람에게 뜨거운 음료가 든 머그잔을 주면 친절하고 친근 해집니다. 이것이 무엇과 연결되어 있는지는 확실하지 않지만 실제로는 확실합니다. 커피, 코코아, 차와 같은 음료를 마셔보십시오. 허브 티는 매우 맛있고 유용하며, 자신의 손으로 허브를 수집 한 경우 마시는 것이 특히 좋습니다. 이러한 음료는 성분에 따라 달래거나 활력을 줄 수 있습니다. 허브의 향기는 집을 편안하고 따뜻하게 채울 것입니다. 또한, 뜨거운 음료 한 잔은 저녁에 친구들과 모이는 좋은 이유입니다.
1. 새로운 좋은 습관을 만듭니다
저녁에 소파에 누워있는 습관 대신 춤이나 스포츠를 즐기십시오. 명상하고 더 많은 물을 마시고 마스크와 목욕으로 몸을 담그십시오. 외모 나 자기 계발에주의하십시오. 우수성을 달성하는 데 도움이되는 습관을 기르십시오. 비장에 빠질 순간이 없습니다. 첫 번째 결과를 보자 마자 더 많은 시간을 할애하고 싶을 것입니다. 여성 인 경우 개인 관리 달력을 만들 수 있습니다. 가을이 지나고 새해 휴일에는 진정한 아름다움이 될 것입니다. 유용한 습관은 평생 동안 남아 있으며 가을의 푸른 색을 다루는 방법을 배우게됩니다.