모든 사람의 삶에는 어려운시기가 있습니다. 그리고 지금 당신이 신경증을 앓고 있다는 10 가지 징후가 있습니다.
10. 당신은 종종 무언가를 걱정하거나 걱정합니까?
잠시 휴식을 취할 수 없습니다. 뭔가 항상 당신을 귀찮게합니다. 일반적으로 이것은 일종의 사건이나 삶의 영역입니다. 직장에서의 문제가 걱정 될 수 있습니다. 또한 이러한 생각은 주말에도 당신을 떠나지 않을 것입니다. 개인 생활의 문제도 방해가 될 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 이미 30 세 이상이지만 수평선에 합당한 사람이 없습니다. 당신의 모든 생각은 그것에 관한 것입니다. 당신은 자신을, 다른 사람을 꾸짖고 유죄를 찾고 있습니다. 당신은이 모든 것에 너무 열중하여 사람들은 이미 당신에게서 나오는 위험을 느낍니다. 그러한 강박적인 문제가 많이 있습니다. 그들 중 일부는 실제이고, 일부는 극도로 페치되었습니다. 어쨌든 긴장을 풀 수 없다면 의학적 도움을 구할 때입니다.
9. 당신의 인생에는 해결해야 할 상황이 있습니다.
사람이 자신의 문제를 다룰 수없는 경우가 종종 있습니다. 그는 더 이상 자신의 절반을 사랑하지 않지만 이혼하기로 결정할 수는 없다는 것을 이해합니다. 그는 새로운 직장에서 힘들 기 때문에 자신이 대처하고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 이것은 그의 구체가 아니며, 당신은 그것에 익숙해 질 수 없습니다. 그러나 그는 또한 해고하기로 결정할 수 없습니다. 상황은 다를 수 있지만 지속적인 심리적 스트레스는 신경증을 유발하는 결과가 하나뿐입니다. 한 가지 조언 만 있습니다 : 시간이 지남에 따라 모든 문제를 해결하십시오. 자신이나 다른 사람을 아끼지 말고 적절하다고 생각하는대로하십시오. 작업은 걱정할 가치가 없으며 아무런 문제없이 변경 될 수 있습니다. 그리고 선택한 사람은기만 할 가치가 없으며 사랑하지 마십시오.
8. 당신이 준비하지 않은 삶의 변화가있었습니다
인생의 예기치 않은 변화로부터 면역 된 사람은 없습니다. 큰 슬픔은 살아 남기 어렵다. 사람들이 온 가족을 잃은 경우가 많이 있습니다. 누군가는 슬픔에 대처하고 새로운 삶을 시작했지만 다른 사람들은 살아남을 수 없었습니다. 예기치 않은 변경 사항을 준비하는 것은 불가능하지만이를 수락 할 수 있습니다. 대부분의 경우 심리 치료사의 자격을 갖춘 도움과 사랑하는 사람들의 관심만이 도움이 될 것입니다.
7. 당신은 막 다른 길에 있습니다
사람이 탈출구를 찾을 수 없을 때, 그는 어려움을 느낀다. 여기서 어떤 심리적 안녕을 말할 수 있습니까? 친구의 조언이나 잡지 나 신문의 추천은 도움이되지 않습니다. 사람은 탈출구가 없다는 것을 이해합니다. 그는 항상 있지만. 아마도 "출구는 입구와 동일합니다."라는 유명한 문구를 들었을 것입니다. 인생을 바꾸려면 급진적 인 변화를 결정해야합니다. 그렇지 않으면 신경증이 보장됩니다. 그러한 상황의 예 : 정기적으로 폭군 남편으로 고통받는 여성. 그녀는 팔에 작은 아이들이 있고 일하지 않습니다. 그녀는 떠나기를 두려워하지만 둘 수 없습니다. 그녀는 절망에 빠져 끔찍한 행동을 결정할 수 있습니다. 그녀는 단지 자신의 의지를 주먹으로 모으고 이혼해야합니다. 그러나 그녀는 스스로 결정을 내릴 수 없을 것입니다.
6. 당신은 일정한 긴장 속에서 산다
긴장을 풀지 못하면 심리적 문제가 오래 걸리지 않습니다. 또한 대기업 소유자, 경력 전문가 또는 뛰어난 운동 선수 만이 긴장을 풀 수 있습니다. 종종 이들은 평범한 사람들입니다. 다른 사람들에 대한 그들의 어려움은 무의미 해 보인다. 왜냐하면 그들은 보편적 인 비율로 자라기 때문이다. 따라서 경력을 쌓고 많이 여행하고 다른 사람들과 이야기하고 육아 휴직을 한 여성. 그녀는 일할 때보 다 쉬운 일을 수행해야합니다. 그러나 그녀는 끊임없이 긴장하고 피곤합니다. 그녀는 더 이상 정부가 아닙니다. 그녀는 작은 "보스"의 필요에 따라 그녀의 삶을 조정해야합니다. 일반적으로 그러한 상황에서 여성은 심리학자와 상담해야합니다. 신경증의 증상에주의를 기울이지 않으면 예기치 않은 일이 발생할 수 있습니다.
5. 지친 느낌
살아갈 힘과 에너지가 전혀 없다는 것을 이해한다면, 자신을 전혀 후회하지 않을 것입니다. 모든 사람들에게 강한 과전압의 순간이 있지만 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있어야합니다. 당신이 지친 느낌이 들면, 문제는 너무 멀리 갔다. 자체적으로 작동하지 않습니다. 많은 사람들이 피로를 무시하고 일합니다. 그들은 경력을 쌓거나 많은 돈을 벌기를 꿈꾸지 만,이 상태에서는 원하는 직책이나 상을 받았는지 상관하지 않습니다. 당신은 단순히 힘이 없습니다. 종종 이것은 사람이 자신의 주요 목표를 달성 할 때 발생합니다. 그는 더 이상 살 곳이 없으며 우울합니다. 심리 치료 사는이 상태에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 자고 쉬는 데 어려움이있다
물론 많은 사람들이 잠들지 못하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그들이 모두 신경증을 앓는다는 의미는 아닙니다. 사람들은 여러 가지 이유로 잠들 수 없습니다. 꿈을 이루려고 노력할 가치가 있습니다. 그것이 효과가없고 아무런 도움이 없다면, 당신의 심리적 상태에 대해 생각할 때입니다. 많은 사람들이 수면제를 사용하여 문제를 해결하려고합니다. 의사와 상담하지 않고 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 또한, 지속적인 사용은 신체에 해를 끼칠뿐입니다. 아마도 전문가를 방문한 후에는 일시적인 영향을 미치지 않지만 문제를 해결할 완전히 다른 방법에 대한 조언을 받게 될 것입니다.
3. 당신은 힘든 시간을 보내고
휴식으로 전환 할 수 없다는 것도 신경증의 증상입니다. 예를 들어 중요한 프로젝트를 준비해야하며 항상 생각해야합니다. 타이밍을 사용하면 긴장을 풀고 자신의 일을 할 수 있지만 휴식을 희생하여 일을 마칩니다. 물론, 사업이 중단 된 상황은 고려되지 않습니다. 많은 사람들이 일을 너무나 좋아해서 밤낮으로 일할 준비가되어 있습니다. 여전히 모든 사람은 긴장을 풀어야하며, 휴식을 취하는 가장 좋은 방법은 활동 유형을 바꾸는 것입니다.
2. 당신은 감도 / 긴장을 증가
일반적으로 신경증을 앓는 사람들은 매우 민감합니다. 그들은 이전에는 이와 같은 것을 눈치 채지 못했지만 사소한 일 때문에 울 수도 있습니다. 그러나 이것은 당신에게 일어날 수있는 최악의 일은 아닙니다. 긴장하면 훨씬 더 나빠요. 과민성, 지속적인 불만은 가족과 직장에서 다툼의 원인이 될 것입니다. 당신의 심리적 상태는 이것으로 더욱 고통받을 것입니다. 당신은 걱정할 것이지만 자신과는 아무것도 할 수 없습니다. 한 가지 방법이 있습니다-의사를 만나십시오. 그는 자신을 이해하고 상태의 원인을 식별하며 문제를 해결하는 방법을 찾도록 도와 줄 것입니다.
1. 당신은 당신의 걱정을 누구와도 공유하지 않으며, 모든 것을 자신에게 보관하십시오.
신경증이있는 사람들은 비밀입니다. 그들은 친척과 친구들에게 이야기하지 않고 그들의 경험을 공유하지 않습니다. 물론 모든 사람에게 그러한 기회가있는 것은 아닙니다. 누군가 외롭고 친척과 친구가 없습니다. 그러나 당신이 항상 당신의 말을들을 준비가되어있는 사람이 있고 당신이 그 사람과 이야기하고 싶지 않다면, 이것은 놀라운 신호입니다. 친구 또는 친척과 이야기하고 싶지 않다면 심리학자에게 연락하면 상황을 듣고 해결할 수 있습니다. 그렇지 않으면 곧 심리학자가 아니라 심리 치료사에게 의지해야합니다.