그러나 최근에 deja vu에 대한 끊임없는 감각에 사로 잡혔습니까? 그렇습니다. 한 번 우연히 일어난 것이 아니라 매일 강박적이고 당황한 매일 ... 같은 사람들, 같은 행동, 똑같이 들리지 않는 희미한 감정. "영혼은 고기와 뼈로 채워진 가죽 가방을 들고 8시에 미워하는 일을했습니다."
다음-직장에서 모니터 앞에 오랫동안 8 시간 동안 바보 같은 자세로 앉아 하루에 적어도 유용한 것을하려고합니다. 저녁에 교통 체증으로 튀어 나와 오래 지속되는 마지막 신경. 같은 맛없는 저녁 식사 (그리고 무엇을 씹고 있습니까? 예, 상관하지 않습니다 ...). 자기 전에 다른 끝없는 연속 서사시 (opupeya). 그리고 마지막으로, 다음날 (정확히 같은!) 아침까지 침대에서 피곤하게 떨어졌습니다. 물론 누군가는 후반부 (그리고 처프, 처프, 감염 ...)와 아이들 (당신은 고함을 지르고 앉을 수 없습니까?!)을 가지고 있습니다.
나의 친구, Eeeh 그러나 당신의 인생은 정말로 금이 갔다! 벌써 무언가를해라! 결국, 자신을 가장 깊은 우울증에 빠뜨리는 것은 그리 오래 걸리지 않으며, 빠져 나오기까지 오랜 시간이 걸리고 고통 스러울 것입니다 (당신이 그것을 직접 다룰 수 있다는 사실은 아닙니다). 우선 10 점을주의 깊게 읽고 그 중 3-4 점이 현재 1 점과 비슷하면 즉시 행동하십시오! 경보! 그것이 당신을 괴롭히기 전에 일상의 일상에서 벗어나십시오!
10. 당신은 직업을 싫어합니까?
일요일 저녁 시간은 거의 슬퍼합니다. 내일 다시 일해야한다는 전적인 책임감이 있기 때문입니다. (Nooo!) 사무실에 접근 할 때 가능한 모든 속도로 반대 방향으로 돌아 서서 달려 가고 싶습니다. 월요일 큰 아침부터 금요일을 기다리며 다음 큰 휴가 전날 달력의 날짜를 계산합니다 (결국 휴무일이 몇 일 더 있습니다). 연말 연시부터 공휴일까지 (오 네! 마지막으로!) 공휴일 다음날부터 연말 연시까지 (주님, 왜 이렇게 짧습니까?!) 그러니 그만해!
그리고 당신은 마침내 앉아서 생각하고 싶지 않습니다. 실제로 문제는 무엇입니까? 귀하의 업무에서 귀하에게 특히 적합하지 않은 것은 무엇입니까? 너무 많은 책임이 있습니다. 또는 매일하는 일이 너무 지루합니다. 또는 당신은 당신의 동료를 미워하거나 어쩌면 그들이 당신을 좋아하지 않을 수도 있습니다; 비록 당신이 실제로 최고의 전문가라고해도 상사는 당신에게 감사하지 않습니다. 아니면 직장에 오는데 너무 오래 걸리나요? 어쨌든 : 신에게 감사하십시오, 당신은 같은 장소에서 자라는 나무가 아닙니다! 언제든지 일자리를 취하고 바꿀 수 있으며 가장 좋아하는 것을 찾을 수 있습니다. 무슨 일 이니?
9. 의사 소통 거부
물론, 때때로, 우리는 때때로 혼자 있기를 원합니다. 우리의 생각을 모으거나, 미래 계획에 대해 생각하거나, 아니면 조금 긴장을 푸십시오. 그러나 이것이 이미“영구적 모드”로 들어간 경우 (친구 나 친척, 친밀한 모임 또는 평범한 대화만으로도 갈망하거나 예리한 거부를 유발할 수 있습니다)-상황은 놀라 울 정도입니다.
개인적인 문제가 많이 있어도 아무도 당신을 이해하지 못하는 것 같지만 (사악한 사람들은 거의 없습니다!) 그리고 도움을 원치 않습니다 (그러나 다른 사람의 슬픔에 관심이있는 사람은 누구입니까?). 잠그지 말고 낮과 밤 동안 뇌를 몸으로 꺼내지 마십시오! 결국, 모든 것을 말할 수있는 그런 사람이 있습니다. 그는 듣고, 동정하고, 심지어 당신과 함께 울 수도 있습니다. 그는 희망이없는 상황에서 벗어나는 방법에 대한 훌륭한 조언을 지원하고 줄 것입니다.
8. 당신은이 세상에 관심이 없습니다
오랫동안 과학적 뉴스에 놀라지 않고 책이나 영화에 관심이 없으며 인터넷의 신선한 농담과 밈에 의해 즐거워하지 않고 어린이와 동물의 손길이 닿지 않은 아름다운 과학에 관심이 없다면 오랫동안 아름답게 감정을 느끼지 않는 경우 일몰과 일출, 새로운 것을 배우고 싶지 않다면 (왜?) 마침내 스스로에게 물어보십시오. (직설적 인 실례합니다).
당신이 이것에 대해 무언가를 할 시간이라고 생각하지 않습니까? 글쎄요,이 세상에 당신을“흔들”수있는 뭔가가 있습니까? 오랫동안 원했지만 시도하지 않은 것이 있습니까? 아프리카를 가로 질러 혼자 여행, 새로운 종류의 새로운 아드레날린 스포츠, 독창적 인 종류의 독창성 ... 아니오? 그렇다면 심리학 자나 정신과 의사에게도 불행히도 개인적으로 문제에 대처할 기회를 놓쳤습니다.
7. 당신은 많은 나쁜 습관을 가지고
아침에 맥주 한 병은 상처를 입을뿐만 아니라 기운을 북 돋울 것입니다. 그리고 금요일 밤에, 하나님 자신은 많은 휴식을 취한 친구들의 회사에서“엉망으로”물었다. 토요일에는 숙취가 있어야합니다 (그렇지 않으면 머리가 터집니다, 공포!). 그리고 이제이 피자를 한꺼번에 요리 할 것입니다. 그런 다음 큰 크림 케이크로 간식을 먹고 달콤한 소다로 마실 것입니다. 약! 아니 아니! 밤새 스카이 림을 연주 할 때 케이크를 먹는 것이 좋습니다. (죄송합니다! 키보드를 먹이는 동시에 ...)
스포츠? 어떤 스포츠? 나는 아직 쿠프를 보지 못했고, 기억력 자체는 스스로를 망치지 않습니다. 그리고 다시, 좋아하는 시리즈의 새로운 시즌이 나왔습니다 (예, 5 년째를 보았지만 놓치지 않습니다). 축하합니다, 당신은 단순히 문제에서 벗어나려고 노력하고 있습니다. 폭력적인 활동의 모습으로 그들을“해머”하고, 머리를 모래에 숨기지 말고, 자신을 분류하지 말고 (고집스러운 무시에서 사라지지 않는) 문제를 해결하십시오. 아! 현실로 돌아와!
6. "그러나 월요일부터 ..."
그렇습니다. 월요일부터 부활절, 심지어 가톨릭 성탄절까지, 당신이 얼마나 새로운 용어를 정하든, 소중한 날을 얼마나 많이 지명하든, 모든 것이 갑자기 취해지고 더 나은 것을 위해 변할 것입니다 ... 글쎄, 당신은 알고 있습니다. 이것이 일어나지 않을 것입니다.
솔직히, 정직하게, 다시 한번 당신은 자신이 6 월 1 일부터 아침에 달리기를 시작하고 새해 직후 새로운 일자리를 찾고 월요일에 담배를 끊겠다 고 약속 하시겠습니까? 글쎄 그리고 어떻게, 적어도 일단 무언가가 실현 되었습니까? 당신은 단 하나의 삶을 가지고 있습니다-그리고 당신은 먼저 "거친 곳에서"살 수 없으며 그것을 반복하지만 모든 실수가 있습니다. 지금 여기 살아요!
5. 당신은 당신과 당신의 가정에 관심이 없습니다
바퀴벌레조차도 이미 무시한“den”에서 이미 탈출했기 때문에 누군가를 오랫동안 방문하도록 초대하지 않았습니다. 천장 아래 구석에 거미 Arkady (우수한 사람)가 멋진 웹, 부엌의 더러운 접시를 세면대에서 들어 올렸습니다. 몇 주 동안 소파 밑의 식탁에서 햄스터는 음식이 자급 자족하고 패스트 푸드의 으스스한 포장지에서 길을 잃었고 바닥이 너무 더러워 이미 감자를 심을 수 있습니다. 그리고 당신은 자신있게 컬러 풀 한 "가족들"의 으스스한 소파와 모든 방향으로 뻗어있는 티셔츠를 둥글게 둥글게 뿌려 놓은 푸조를 빗질합니다.
당신은 꽤 편한 것처럼 보이지만 뭔가 잘못되었습니다 ... 사실, 모든 것이 단순합니다-당신은 인생의 모든 것이 당신이 원하는만큼 부드럽게 진행되지 않는다는 사실에 익숙 할뿐만 아니라, 분명히 포기했습니다. 손으로. 당신은 포기했다! 음, 겁쟁이, 소파에서 일어나 진공 청소기를 켜고 마침내 정리했다! 이제 몸을 씻고 머리를 자르고 옷장을 새롭게하십시오. oooo! 나는 내 자신과 내 집을 정리했다-당신의 삶에서 순결과 아름다움을 회복하십시오. 당신은 남자 또는 완전한 패자입니까?!
4. 당신은 과거에 살거나 미래에 대해 많은 꿈을 꾸고 있습니까
오, 나는 학생 시절에 그게 인생이라는 것을 기억합니다! 많은 친구들, 젊고 아름다운 소녀들, 재미있는 잔치, 모닥불과 텐트로 하이킹, 건강 ... ... 예, 모든 문제는 두려움이없고 중요하지 않은 것처럼 보였고 모든 것이 앞서 있었고 꿈이 이루어졌습니다. 그리고 지금 : 가정-직장-가정, 모기지, 허리 통증 및 아내가 목격하고 있습니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 나는 젊었을 때 열심히 공부했고, 성인이되어 열심히 일했지만 아무 것도, 5-7 년 동안 그것을 파헤 치면 모든 것이 잘 될 것입니다. 몰디브로 가서 2 층짜리 집을 사고 마침내 패션 모델과 결혼 할 것입니다).
모든 최고가 이미 당신 뒤에 있다고 확신합니까? 당신은 자신을 일하게 만들지 않고 언젠가 대규모 심장 마비를 당하지 않고 몰디브에서 생존하고 견딜 수 있다는 것을 알고 있습니까? 여기서 조언은 단락 6과 7에서와 동일합니다. 현실로 돌아가서 여기 저기에 살고 있습니다!
3. "충전"할 곳이 없습니다
이전에는 기분이 나쁘거나 슬퍼하거나 분노와 분노로 극복되었을 때,이 문제를 아주 쉽게 처리했습니다. 스포츠를 위해 피로를 풀고 사악한 보스의 초상화에서 다트를 던지거나 카메라로 숲으로 가서 새와 아름다운 풍경을 찍거나 친구와 함께 여행하는 자동차. 그러나 어떤 이유로 든이 모든 것이 최근에 작동을 멈췄으며 (그렇더라도 오래 지속되지는 않음), 도덕적 책임이 완전히 소진되었습니다. 당신이 진정으로 기뻐했던 것조차도 전혀 도움이되지 않습니까? 이것은 나쁘고 매우 나쁘다 ... 아마도 당신은 이미 심리학자에게 가야 할 것입니다.
2. 절대적으로 모든 것이 화를 내고 성가시다
오늘 여러분은 분기 별 보고서를 제출할 시점을 물었던 동료에게 화를 냈습니다. (오래 전에 보고서를 작성할 준비가 되었음에도 불구하고 어제 전자 메일로 상사에게 보내는 것을 잊어 버렸습니다. 실제로는 오래 걸리지 않습니다). 조금 후에, 당신은 숟가락으로 커피 잔을 큰 소리로 두껍게 두드리며, 당신의 의견으로는 너무 오래 청구서를 보낸 웨이터에게 화를 냈습니다 (사실, 그 사람은 단지 3 분 안에 당신에게 나타났습니다).
그리고 어제 주전자에서 오랫동안 소리를 지르면서 소리 쳤습니다. 당신은 TV 뉴스, 분노한 딸이 듣는 음악, 당신이 좋아하는 팀이 한 점의 차이로 잃어 버렸기 때문에 말 그대로 눈물을 흘릴 준비가 된 것에 분노합니다. 때때로 당신은 헐크처럼 느낍니다 –“깨기, 깨기!”
글쎄, 왜 당신이 끊임없이 성 가시고 불행한지 알아볼 때가 되었습니까? 당신을 정말로 물린 것은 무엇입니까? 이 부정성은 어디에서도 나오지 않으며, 해결되지 않은 일부 문제에 의해 만들어집니다. 따라서 그들을 알고 한 번에 모든 것을 결정하십시오!
1. 당신은 당신의 자신의 전화의 인질이되었다
오 예! 가제트에 대한 전적인 의존은 우리 시대의 주요 문제 중 하나입니다. 아침에 간신히 눈을 뜨고 우리는 전화, 스마트 폰, iPhone 등을 onto습니다. 새로운 메시지가 있는지 긴급히 확인해야합니다. 그리고 소셜 네트워크에는 무엇이 있습니까? 약! 그건 그렇고! Tanya는 이제 새로운 남자와 타이에 있습니다. 분명히 그녀는 이미 "Me and my sweet bunny"스타일의 메스 꺼운 그림으로 Instagram 전체를 득점했습니다.
그리고 이것은 하루 종일입니다. 우리는 다른 사람들의 삶을 따르고 우리 자신을 잊어 버립니다 (그리고 최고의 순간과 가장 성공적인 사진 만 소셜 네트워크에 게시되고 아무도 포토샵을 취소하지 않았다는 사실에 대해). 그 결과, 우리 중 일부는 쓸모없는 종족“그리고 나는 가장 멋지다!”에 참여하게됩니다. 상상력을 포함시키고 기술력을 향상 시키며 사진을 최대한 매력적으로 만들고 풍부하고 항상 풍요로운 삶의 모습을 만들어보십시오. 그리고 다른 사람들은 어리석게 부러워합니다. (왜 그가 모든 것을 가지고 있고, 왜 고아 또는 발리에 1 년에 4 번 가야합니까, 나는 파파 카를로처럼 일하지만 여전히 푸른 바다에 대하여 야자수 아래서 갈 여유가 없습니다. ?).
결과는 자존심이며, 주각 수준 (그리고 종종 첫 번째 및 두 번째 경우), 이행되지 않은 "위시리스트"로 인한 우울증 등으로 떨어졌습니다. 가제트에 덜 자주 "붙여서"실제 생활을하세요. 누가 주장하기가 어렵습니까? 그러나 가능합니까?