많은 배우들이 완벽한 몸매를 자랑 할 수 있으며 매일 집중적 인 훈련 덕분에 달성 할 수 있습니다. 뱃속에 입방체와 인상적인 팔뚝을 갖기 위해서는 체육관에서 많은 시간을 보내야합니다.
스포츠를하는 동안 팬들에게 모범을 보였습니다. 그들은 특별한 운동을 수행하는 것 외에도 건강에 좋은 음식 만 섭취하여 식단을 모니터링합니다.
이 기사에서는 물리적 형태로 기뻐하는 10 명의 배우에 대해 배울 수 있습니다.
10. 장 클로드 반 담
58 년 동안 유명한 배우, 보디 빌더 및 무술가가 멋지게 보입니다. 그의 신체적 형태는 부러워 할 수 있습니다. 그의 스포츠 경력은 16 세에 시작되어 오늘날까지 계속되고 있습니다.
영화에서 활발한 촬영에도 불구하고 배우는 결코 훈련을 중단하지 않았습니다. 장 클로드는 20 번의 승리를 거두었습니다. 그는 가라테 기술에 능통하며 킥복싱, 무에타이, 쿵푸, 태권도 등 4 가지 유형의 무술에 능통합니다.
인터뷰에서 배우는 자신이 엄격한식이 요법을 고수하지 않지만 오트밀은식이 요법의 기초라고 인정했다.
9. 나단 존스
파워 리프팅 챔피언이자 전 레슬링 선수 인 호주 배우는 그의 스포츠 경력으로 유명하여 세계 타이틀을 얻었습니다. Nathan은 한때 월드 레슬링 올스타 챔피언십에서 우승했습니다.
레슬러의 경력을 시작하기 전에 그는 수많은 강도를 저지른 징역형을 선고 받았다. 그러나 결론적으로 스포츠에 관심을 가지면서 1995 년 경쟁에 참여하기 시작했습니다.
그의 신체적 형태의 운동 선수는 종종 "The Megaman"이라고 불렸다. 스포츠 채널에 관심이없는 시청자는 Troy, Conan the Barbarian, Mad Max : The Road of Fury와 같은 영화에서 Jones를 볼 수 있습니다.
8. 테리 대원
50 세의 배우와 전 축구 선수는 훌륭한 모습을 보여줍니다. 어릴 적부터 유명한 축구 팀의 핵심 선수 였기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.
1997 년 Terry Crews는 축구 선수로서의 경력을 끝내고 영화에서 연기하기 시작했습니다. 시청자는“Everything or Nothing”,“Click : Life with control for life”,“Bench of spare”,“Idiocracy”와 같은 영화에서 그를 볼 수있었습니다.
인터뷰에서 배우는 그가 역도의 무기고에서 운동을 좋아한다고 말했으며, 아침에 약 4-5시에 일주일에 7 번 훈련합니다. 저탄수화물식이 요법은 운동 선수의 몸을 안심시키는 데 도움이됩니다.
7. 헐크 호건
거의 모든 사람이 미국 레슬러와 배우를 알고 있습니다. 그는 12 번의 세계 헤비급 챔피언입니다. 그의 스포츠 경력은 1977 년에 시작되었습니다.
헐크 호건은 스포츠 분야에서 수많은 성과를 거두었을뿐만 아니라“규칙없이”,“파괴 할 수없는 스파이”,“울티마 텀”및 기타 영화와 같은 상당수의 영화를 상영했습니다.
65 세인 그는 일주일에 5 일 동안 헬스 클럽에서 적극적으로 훈련하면서 훌륭한 몸매를 유지하고 있으며 무술을 계속하고 있습니다.
6. 돌프 룬드그렌
61 세의 액션 영화 "유니버설 솔저", "우주의 제왕", "Punisher"로 촬영 된 것으로 유명한 무술과 배우.
1977 년 돌프는 스웨덴 타이틀을 얻었습니다. 얼마 후, 그는 모국에서 국가 대표팀의 선장이되었습니다. 1980 년 영국에서 챔피언 타이틀을 차지했습니다.
오늘날 배우는 활동적인 라이프 스타일을 계속하고 보디 빌딩에 종사하지만 4 주마다 훈련 프로그램을 변경합니다.
5. 데이브 바티스타
유명한 보디 빌더, 혼합 예술 파이터, 전 레슬러는 철 주먹, 은하의 수호자, 007 : 스펙트럼, 은하의 수호자와 같은 영화에 출연했습니다. Part 2”,“Avengers : War of Infinity”그리고 다른 많은 것들.
그의 스포츠 경력에서, 그는 6 번의 세계 챔피언이되었으며, 3 번의 팀 전투에서 세계 챔피언이되었습니다. 배우는 2000 년에 레슬링을 시작했습니다.
오늘날 데이브는 50 세이며, 외모가 훌륭하고 일주일에 6 번씩 보디 빌딩을 계속하고 일요일에 하루를 쉬고 있습니다.
4. 제이슨 스테이트
영국 배우는 "카드, 돈, 두 개의 트렁크", "대결", "뼈 파괴자", "캐리어", "소모품", "마지막 국경"등의 영화에서 그의 역할을 기억하기 쉽습니다.
그는 어린 시절 스포츠에 관심을 보였습니다. 배우는 젊었을 때 축구를했고 다이빙을 좋아 했으며이 스포츠의 영국 대표팀의 일원이었습니다. 국가는 무술 전문가입니다.
51 세에 배우는 훌륭한 인물의 소유자이며 훈련에 의해 뒷받침됩니다. 그의 일상 활동에는 워밍업, 적당한 강도의 운동 수행 및 고강도 트레이닝 서클이 포함됩니다.
또한 배우는 정크 푸드, 설탕, 밀가루 제품 및 잘못된 탄수화물을 섭취하지 않습니다.
3. 실베스터 스탤론
72 세의 나이에“록키”,“람보”,“소모품”,“파괴자”및“전문가”와 같은 영화의 스타는 훌륭한 물리적 형태를 가지고 있습니다. 어린 나이부터 권투를 좋아했기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.
배우는 여전히 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 일주일에 5 일 훈련하여 일련의 운동을 변경합니다. 그는 또한 건강한 식단을 지키고 쉽게 소화 가능한 요리를 먹으려 고 노력합니다.
2. 드웨인 존슨
배우와 레슬링 선수는 "록"이라는 가명으로도 알려져 있습니다. 1996 년부터 세계 레슬링 연맹 / 엔터테인먼트에서 공연을 시작했다. 그는 챔피언 타이틀을 반복해서 수상했습니다.
스칼라는 2018 년에 가장 많은 유급 배우들의 순위에서 2 위를 차지했으며, 시청자는“전갈 왕”,“미라 리턴즈”,“심해 보호 구역에있는 경찰들”,“헤라클레스”등 많은 사람들이 참여한 영화를 기억할 수 있습니다.
현재까지 배우는 46 세이며 훌륭한 신체 형태를 가지고 있습니다. 그는 일주일에 6 번 훈련하고 체중 증가를 위해 하루에 6,000 칼로리를 소비합니다.
1. 아놀드 슈워제네거
유명한 배우, 정치인 및 수많은 보디 빌딩 상을 수상한 사람은 이미 71 세가되었지만 그는 멋지게 보입니다.
그는 15 세에 스포츠 경력을 시작했습니다. 많은 대회에서 우승 한 그는 1980 년에 대회를 마쳤습니다. 2015 년에는 WWE 명예의 전당에 입성했습니다.
수년 동안 배우는 별도의 훈련 시스템과 적절한 영양 원칙을 고수하고 하루 8 시간 자려고했습니다.