영양은 어린이의 조화로운 발달에 중요한 역할을하므로 모든 엄마는 자녀에게 최선을 다하려고합니다.
유아의 경우 일반적으로 특별한 문제가 없으며식이 요법은 모유 또는 우유 공식입니다. 보완적인 음식을 소개 할 때가되면 질문이 시작됩니다.
아이가 조금 자라면 대부분의 부모는 그에게 영양의 자유를줍니다. 그들은 그의 감정과 감각에 의존하고 "자연은 속이지 않을 것"이라고 생각합니다. 즉, 아이는 자신의 몸에 필요한 것을 요구할 것입니다.
부모는 다른 아버지와 어머니의 경험에 의존하고 누가 왔는지 명확하지 않은 규칙을 듣습니다.
이 기사는 자녀를 먹이는 과정을 올바르게 조직 할 것이라고 확신하는 부모의 실수에 중점을 둘 것입니다.
불행히도 현대 세계에는 여전히 소아과 의사의 조언을 무시하고 "구식 방식"을 주장하는 아빠와 어머니가 있습니다. 그래서 부모님, 조부모는 생각했지만 시간은 아직 서 있지 않습니다.
의학이 발전하고 있으므로 의사가 이러한 사실을 반박하면 가능한 한 빨리 잊어 버려야합니다.
다음은 어린이의 영양에 대한 부모의 오해입니다.
10. 어린이가 산성 음식을 선호하는 경우 위액의 산성도가 감소했습니다
약에 관심이 없었던 부모는 아이가 "신맛"을 요구하면 위액의 산도가 줄어든다고 생각합니다. 사실, 모든 것이 여기에서 일반적입니다. 아이들은 산성 음식을 너무 많이 원하기 때문에 산성 음식을 먹습니다.
이러한 중독은 개인 취향으로 설명 할 수 있지만 산도 감소로 설명 할 수는 없습니다.
의학의 관점 에서이 상태는 병리학 적이라고 묘사됩니다. 이것은 메스꺼움, 가슴 앓이 및 대변 장애와 같은 증상이있는 심각한 질병입니다.
따라서 아이가 레몬 슬라이스를 요청할 때 걱정하지 마십시오. 걱정하지 마십시오. 모든 것이 그와 함께 좋습니다.
9. 아이는 접시에 모든 것을 먹도록 가르쳐야합니다
이 오류는 매우 오랜 세월입니다. 부모는 항상 아이들이 접시 위에 놓인 음식을 먹도록 강요했습니다.
그들은 그러한 행동이 심각한 체중 문제, 과체중, 섭식 장애로 이어질 수 있다고 생각하지 않습니다.
성인과 달리 아이는 필요한만큼 먹습니다. 그가 봉사의 반을 먹었고 배가 고프다 고 느끼면 아이가 음식을 먹도록 강요하지 마십시오.
식단에서이 규칙을 따르십시오. 당신은 놀랄 것이지만 훨씬 쉬워 질 것입니다.
8. 수프는 필요하지 않습니다
유럽 소아과 의사는 아이가 수프없이 잘 할 수 있다고 생각합니다. 러시아 의사는이 문제에 범주 적이며 수프를 거부하지 말라고 부모에게 조언합니다. 그들 중 어느 것이 옳습니까?
수프는 건강에 좋은 요리입니다. 그것의 구성은 육류, 야채 및 곡물에 대한 신체 요구의 만족을 보장합니다.
어린이에게 고기, 반찬 및 샐러드를 먹이는 것은 상당히 문제가 있습니다. 아이들은 수프를 좋아하고 기꺼이 먹습니다.
이 요리는 또 다른 확실한 장점이 있습니다. 러시아의 날씨는 매우 심해서 러시아 사람들은 점심을 먹기 위해 수프를 먹는 것을 선호합니다.
그래도 첫 번째 코스를 먹는 것이 선택 사항이라고 생각되면 자녀에게 수프를 먹을 것인지 두 번째를 먹을 것인지 선택하도록 초대하십시오. 그는 분명히 수프를 선택할 것입니다.
7. 그가 원하는 것만 먹습니다-참을 수 있습니다
많은 어린이들이 건강에 좋은 음식을 거부하고 하루 종일 소시지, 빵 및 과자를 먹을 준비가되었습니다.
그러한 상황에 처한 부모는 자녀에게 영향을 주려고합니다. 시도가 실패하면 자녀가 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 옳지 않다.
부모는 자녀에게 올바른 식습관을 형성해야합니다. 당신은 당신이 좋아하는 것을 먹을뿐만 아니라 아들이나 딸을 설득하려고 노력해야 할 것입니다.
필요한 식단을 만들고 교활하십시오. 아기에게 당신을 도와달라고 요청하십시오. 그는 분명히 무슨 일이 있었는지 시도하고 싶습니다. 음식을 꾸미고, 특이한 요리를 만들고, 상상력을 발휘하십시오.
6. 테이블에 앉는 것은 불가능합니다. 아이는 "달릴 때"를 먹습니다-이것은 표준입니다
이것은 또한 자주 발생합니다. 아이를 식탁에 앉히는 것은 불가능하므로, 부모는 그에게“달릴 때”먹을 수있게하여 이것을“먹는 것”이라고 설명합니다.
아이가 식탁에서 식사를 거부하면 설득의 선물을 다시 사용해야합니다. 식탁에서 식사를 거부 한 다음 배가 아프다는 아이들에 대한 흥미로운 이야기를 들려주세요.
당신은 자신의 무언가를 생각 해낼 수 있지만, 아이가 "조각을 움켜 쥐게"하지 마십시오. 안전하지 않아 질식 할 수 있습니다. 또한 앞으로는이 습관을 제거하기가 어려울 것입니다.
탁자에 앉아 식사를하고 아이에게이 규칙을 따르고 스스로 지켜 보도록 지시해야합니다. 그렇지 않으면 모든 노력이 의미가 없습니다.
5. 먹고 주장 할 필요가 없습니다
물론, 아이가 거절하면 음식을 먹도록 강요 할 필요는 없지만 그러한 행동을 무시해서는 안됩니다. 이것은 병이 시작되거나 변덕스러운 증상 일 수 있습니다.
이유를 이해하십시오. 아이가 기분이 좋지 않으면 먹도록 강요하지 마십시오. 그가 제공하는 제품이 마음에 들지 않으면 다른 제품으로 교체하되 정기적으로 제공하는 것을 잊지 마십시오.
이것이 변덕이라면 교활한 도움이 될 것입니다. 아이에게 관심을 갖고 동기를 부여하십시오. 식욕이없는 상태에서 최소한의 역할은식이 요법에 의해 수행되지 않습니다. 자녀가이를 준수하지 않으면이 문제를 해결하십시오.
4. 종종 밤에 일어나서 음료수를 요구합니다-이것은 표준입니다
아이가 밤에 물을 요구하면 kefir 또는 설탕에 절인 과일-이것은 정상이지만 과도기 인 경우에만 정상입니다. 어린 아이들은 밤에 먹는다는 것을 알고 있습니다.
아이가 자라지 만“야간 음식”을 거부하기 위해 서두르지 않는 경우가 종종 있습니다. 이 과정을 지연시키지 않는 것이 좋습니다. 밤에 먹는 것은 해롭고 치아의 상태에 영향을 미치며 소화 문제가 있습니다.
아기가 더 이상 젖꼭지를 빨지 않고 빨기 반사를 만족시킬 필요가 없으면 머그잔에서 물을 제공하십시오. 그는 깨어 난 것이 쓸모가 없다는 것을 곧 깨닫게 될 것입니다.
아이가 굶주림에서 깨어 났다고 생각되면 저녁 식사를 더 조밀하게 만드십시오. 취침 전에 요거트 또는 다른 유제품을 줄 수 있습니다.
3. 어린이가 낮에는 아무것도 먹지 않고 밤에 먹으면 이것이 그의 특징입니다
자녀가 이런 식으로 식사를하는 경우, 급히 요법을 바꾸십시오. 늦은 식사는 내분비 계에 부정적인 영향을 미칩니다. 내분비 불균형이 발생할 수 있으며 당뇨병과 비만이 발생할 수 있습니다.
또한 밤에는 아이가 성장 호르몬을 생성합니다. 다이어트를 따르지 않으면 생산이 중단되고 어린이의 신체 발달이 악화됩니다.
2. 아이 자신은식이 요법을 할 수 있습니다
식이 요법은 어린이뿐만 아니라 성인도 관찰해야합니다. 인체는 생물학적 리듬에 따라 산다.
식사 사이의 시간대를 관찰해야하며 밤에는 소화관을 쉬어야합니다.
아이가 시계를 먹으면 음식을 소화하기가 쉬워 식욕에 아무런 문제가 없습니다. 식이 요법을 따르지 않으면 위염, 췌장 및 담낭 문제와 같은 심각한 질병이 생깁니다.
1. 그가 원할 때 식사를 요청
아마도 이것은 아이들의 영양에 대한 가장 일반적인 오해 일 것입니다. 어린이는 특정식이 요법을 준수해야한다고 이미 언급되었습니다. 어린 시절부터 아들이나 딸이 위장을 앓고 싶지 않습니까?
아이가 물어 보지 말고 아침, 점심, 저녁 및 간식을 제공하십시오. 아이가 배가 고프면 과일이나 야채를 제공하십시오.
과자, 지방이 많은 음식, 패스트리를 제공하지 마십시오. 그러한 음식은 식욕을 방해하고 아이는 완전한 식사를 거부합니다.