객담은 기관지염과 사스 (SARS)에서 공기 성분에 대한 독한 알레르기에 이르기까지 다양한 질병의 증상 일 수 있지만,이를 다루는 보편적 인 방법이 있습니다.
10. 더 많은 물을 마신다
물은 신체에서 유해한 물질을 제거하고 목구멍을 보습하며 목구멍에서 점액을 각질 제거하는 데 도움이됩니다. 따뜻한 물을 마셔야하며 편안한 온도가 개별적으로 선택됩니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물은 점막을 자극하여 악화 될 수 있습니다. Borjomi 또는 Essentuki 미네랄 워터와 같이 알칼리 성분이 좋은 액체를 마시는 것이 좋습니다.
9. 레몬 꿀
따뜻한 물에 녹인 꿀과 레몬은 병원성 박테리아에 대한 단일 기회를 남기지 않을 것입니다. 꿀은 항염증제 및 희석 특성을 지니고 있으며 자연적인 방부제입니다. 레몬은 또한 살균 효과가 있으며 꿀과 함께 강력한 면역 자극제입니다.
8. 호박 주스
호박 주스는 몸 전체에 회복 및 항 염증 효과가 있습니다. 호박 주스 시럽은 브로 쓰 염도 치료합니다.
7. 흡입
단순히 증기를들이 마실 수 있습니다-점액을 가늘게하고 기관지를 따뜻하게합니다. 가장 효과적인 방법은 분무기를 사용하는 흡입입니다. 후자의 방법은 병원성 박테리아의 초점에 영향을 미치고 근육을 자극하여 점액을 표면으로 배출시킵니다. 이 경우 특수 약물이 사용되지만 알칼리성 미네랄 워터로 할 수 있습니다. 증기의 온도가 70도를 초과해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면이 방법이 도움이 될뿐만 아니라 해를 끼칠 것입니다.
6. 노래
가래는 노래 분위기에 영향을 미치지 않지만 노래는 가래를 제거하는 데 도움이됩니다. 보컬은 목구멍을 진동시켜 점액의 가장 빠른 희석뿐만 아니라 목구멍의 상부 공동으로의 배설에 기여합니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오 .2-4 분의 활동적이지만 매일 조용한 노래로 충분합니다.
5. 매운 식사
연구에 따르면 매운 음식은 인후에 온난화 효과가 있습니다. 고추, 겨자, 와사비, 와사비의 일부인 캡사이신은 인후 구멍을 소독합니다. 그러나 태어난 목구멍을 치료하는 것이 훨씬 어렵 기 때문에 매운 음식을 먹으면 안됩니다.
4. 심황
또 다른 강력한 방부제는 잘 알려진 조미료입니다. 일반적인 노출의 경우, 음식물에 첨가하여 현지에서 헹구십시오. 용액을 준비하려면 심황 티스푼, 소금 반 티스푼 및 200 ml가 필요합니다. 따뜻한 삶은 물. 재료를 섞어서 조금 양조해야합니다. 하루에 2-3 번 헹굽니다.
3. 금연
흡연은 가래의 부정적인 영향을 악화시킵니다. 가래로는 호흡기를 통한 공기의 이동이 어렵 기 때문에 폐에 담배가 연소되는 유해한 제품이 더 많으며 모세관에 정착하여 죽이고 보호 기능을 약화시킵니다. 결과적으로 병원성 박테리아가 빠르게 번식하고 염증을 제거하기가 더 어려워 합병증이 발생합니다. 따라서 적어도 질병이 지속되는 동안 나쁜 습관을 버립니다.
2. 뜨거운 샤워
가슴을 따뜻하게합니다. 샤워 후 숨을 쉬기가 쉬워 질 것입니다. 가장 중요한 것은 물 절차가 끝나면 즉시 통풍구를 막고 따뜻하게 입는 것입니다.
1. 코를 씻어
코와 목 구멍은 매우 밀접하게 연결되어 있으므로 코의 위생이 긍정적 인 영향을 미칩니다. 바늘없이 특수 스프레이 또는 주사기로 코를 헹굴 수 있습니다. 특수 제제 또는 푸라 실리 나 용액을 사용할 수 있습니다. 일반 식탁 용 소금에서 직접 용액을 준비 할 수도 있습니다.