모든 성별과 연령의 대표자들에게는 이별은 항상 고통스럽고 어렵습니다. 그리고 당신이 꽤 오랫동안 함께 있었다면, 손에 전달 된 모든 것이 둘러싸고 으 깨기 시작합니다!
그러한 상황에서 낙담하기는 쉽지 않습니다. 또한“보살 피는”환경 탈디 치트 :“얼마나 더 많은 것들이 있을까”,“이것을 잊어 버리십시오”. 사람들은 당신이 마지막으로 생각하고 싶은 것이 얼마나 많은 것이 달라질 지 이해하지 못합니다. 결국, 당신은 이미이 특정한 사람과 인생을 연결 시키려고 계획했으며,“많은”사람은 전혀 필요하지 않습니다.
사람들의 조언과 의사 지원에 의존하는 것은 쓸모가 없습니다. 우리가 이야기 할 가장 저렴한 생활 핵을 사용하여 고통에서 살아남 아야합니다.
10. 무슨 일이 있었는지 실현
이를 통해 어떤 관계에서도 벗어날 수 있습니다. “소산”하기 전에 상황에 대해 신중하게 생각하고 그 원인을 파악하고 상대방을 비난하는 장소와 엉망인 장소를 분석해야합니다. 앞으로 이것은 부상과 신경증을 피할 것이며, 가장 중요한 것은 문제와 새로운 관계에 초점을 맞출 것입니다. 우리 삶의 모든 사람은 우리를 변화시키고 교훈을 배우고 더 나아지게하기 위해 우리에게 보내졌습니다. 그게 당신이하는 일입니다. 과식하지 말고 아이스크림이나 피자를 먹고 울고 싶은 마음을 품고 혼자서하고 싶은 마음으로 모든 도구를 사용하십시오. 그리고 업데이트되고 차분한 "나비"에서 펄럭 거리는 데 걸리는 시간만큼 정확하게 "누에 고치"에 앉으십시오.
9. 당신이 사랑하는 것을하십시오
그들이 말하는 것처럼, 바쁘다는 것은 세상에서 가장 좋은 약입니다. 흥미롭고 창조적 인 활동을 위해 사람은 자신의 문제에 매달릴 시간이없고 고통스러운 문제를 미루는 시간이 오래 걸리기 때문에 의미가 있습니다. 이전 단락을 마친 후에는 정신적으로 과거와 문제로 돌아 가지 마십시오. 자유 시간과 자원 (에너지, 아마도 추가 돈)이있어 취미 생활에 몰두할 수 있습니다. 많은 사람들이 심리학에서 문맹 인 펄프 픽션에서 위안을 발견하고 가벼운 슬픔을 가진 사람들은 걸작 (노래,시, 그림)을 만들기 시작하며, 여전히 다른 사람들은 스포츠에 성가신 에너지를 전달하여 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.
8. 화상 교량
아마도이 항목은 첫 번째 직후에 수행되어야합니다. 이별의 이유를 깨닫고 고려한 후에는 과거를 포기하기로 결정해야합니다. 그리고 이것은 당신의 삶에 심리적 "앵커"가 남아 있지 않아야한다는 것을 의미합니다. 떠난다. 이별의 개시자가 당신이 아니고 여전히 희망을 느낀다면, 소셜 네트워크에서 찢어진 사진이나 삭제 된 프로필조차도 사람이 평화를 이루지 못하게하지는 않습니다. 그리고 수평선에 힌트가없는 동안, 서신, 공동 사진, 선물, 장난감 등과 같은 과거의 생각 나게하는 것들을 없애려고 노력하십시오.“희생적인 불”을 만들 필요는 없지만, 이러한 것들이 일시적으로 눈을 사로 잡지 않는 것이 중요합니다.
7. 진짜 자신을 사랑
이별이나 파트너와 관계없이이 작업을 수행해야합니다. 그들은 자부심과 자부심의 문제는 아니라고 말합니다. 자신을 사랑한다는 것은 당신의 결점을 받아들이고, 그것을 근절하기 시작하고, 당신이 있더라도주의와 인간의 따뜻함이 필요하다는 것을 이해한다는 의미입니다. 당신의 견해, 감정 및 감정을 공유 할 사람들이 항상 있습니다. 그러한 사람들을 찾아 우주를 박 차지 마십시오. 그들이 말했듯이, 운명은 우리의 의식에 따라 교사들을 우리에게 보냅니다. 상처를 받거나 불쾌감을 주거나 떠난 사람들이 당신에게 보내 졌다면, 그들에게 필요한 것은 당신의 의식이었습니다. 그리고 이것은 심리적 인 심리적 문제입니다.
자기 사랑은 자신을 위해 일하고 싶고, 자신의 강점과 약점을 인식하는 능력, 단점에 대한 적극적인 작업, 도덕적 자질의 육성에 대한 욕구입니다.
6. 친구 지원
여기서 우리는 하루 종일 전화로 "매달려"는 말을하지 않고, 소셜 네트워크에서 온 모든 친구들과 함께 공원에 가서 "죽이기"로 가서 이성으로부터 자존감을 키 웁니다. 많은 사람들이 극단적으로 가기 시작합니다. 그들은 최고의 옷을 입고 (때로는 부도덕 한) 옷을 입고, 부자연스러워하는 자신감있는 행동을 보여 주며, 친구를“자신의 틀”에 대한 변명으로 사용합니다. 이 모든 것이 당신에게 원하는 안도감을 가져다주지 않고 단지 신경증을 심화시킵니다. 친구 지원에는 피드백이 없어도 듣는 것이 포함됩니다. 진정한 친구의 사업은 당신의 말을 듣고 듣는 것입니다. 친구가 훌륭한 논리 학자이자 분석가이거나 심리학자라면 상황을 선반에 놓고 당신과 당신의 전 파트너의 행동을 분석하고 건강한 결론을 내리는 데 도움을 줄 것입니다. 여성들은 종종 이것을 할 수 없습니다-그들은 좌절 된 여자 친구를 완전히 "반향"하고 논리적 사고에 기여하지 않습니다. 따라서 여성은 긴장을 풀기 위해 단순히 울고 말을하는 것이 좋습니다.
5. 새로운 관계를 시작하기 위해 서두르지 마십시오
속담“쐐기 쐐기 쐐기”는 조상들이 만든 것이 아니기 때문에“폐기 된”젊은이들이 모험을 시작하고 새로운 파트너의 도움으로 그들의 신경증을 없애려고 노력합니다. 그러나 종종 그런 식으로 발생합니다. 고통을 막기 위해 사람들은 새로운 관계에 빠져들려고합니다. 마찬가지로, 좋은 감정은 부정적인 감정을 대체 할 것입니다. 새로운 인상은 조만간 돌파하여 새로운 관계로 옮겨 질 수있는 오래된 부상과 겹치게됩니다. 모든 것이 명확하게 분석되고 마음이 완전히 사라지면 새로운 로맨스를 시작하면됩니다. 어떤 사람들에게는 그러한 기회가 몇 년 후에야 실현됩니다. 그러나 장기간의 외로움을 두려워하지 마십시오. 이것은 결국 영혼의 짝을 실제로 만들기 위해 자신을 위해 일할 수있는 기회이기 때문입니다.
4. 몸조심
그리고 우리는 신경 쇼핑이나 장식하려는 욕구에 대해서는 이야기하지 않을 것입니다. 후자는 당신이 무의식적으로 오래된 관계에서 살아남지 않고 새로운 관계에 들어 가려고 노력할 것을 제안합니다. 그리고 이것은 부상과 우울증을 위협합니다. 자신을 위해 일할 때, 취미, 직업 (중요한 경우), 좋아하는 취미에주의를 기울이십시오. 건강한 사람이 더 건강하게 생각하기 때문에 몸을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 자체 개발에주의를 기울여야합니다-인터넷에서 제공되는 책이나 건강한 훈련에서 문제에 대한 해결책을 찾고 문맹 사람들의 말을 듣습니다. 물론 옷장이나 외모를 바꾸면 일시적으로 기분이 좋아지고 자신감이 생길 수 있지만, 이는 실제로 자신을 돌보는 사소한 방법 중 하나 일뿐입니다.
3. 알코올은 도움이되지 않습니다
뇌에 나쁜 영향을 미치는 것은 신경증과 통증을 없애는 데 도움이되지 않습니다. 건강한 결론을 내리고 나아가려면 뇌가 적극적으로 작동해야합니다! 비판적 사고가 분리의 원인을 이해하고 외상을 제거하는 데 중요하므로 분석과 논리가 포함되어야합니다. 모든 독 (그리고 알코올은 약으로 입증 된 약)은 뇌와 신경 세포를 독살하고, 멍청하고 멍청한 야채 상태에 빠지게합니다. 아침에는 숙취와 어제와 같은 격렬한 고통으로 깨어납니다. 그러나 당신은 내성을 관찰하고이 고통을 없애기 위해 시간을 보낼 수 있습니다. 또한, 알코올 음료“감사”, 사람들은 헤어진 후 자발적인 성행위, exes에 대한 호출, 술에 취한 신경 싸움, 부당한 구매 등 많은 바보 같은 일을합니다.
2. 설정 변경
그렇습니다. 기본 벽은 여전히 과거의 회의를 상기시켜줍니다. 때때로 도시는 당신이 한 번 기분이 좋았던 곳을 알아볼 수있는 장소와 기관을“파쇄”합니다. 재활 기간 동안 상황을 바꾸는 것이 좋습니다-다른 곳에서 생각하기 위해 떠나고 먼 친척을 방문하는 것이 좋습니다. 집에서는 작은 재배치 또는 안면 성형을하는 것이 좋습니다. 사용 가능한 모든 방법으로 기억의“오라”를 방출하십시오.
많은 사람들에게 고정 점은 친밀한 질문 일 수 있습니다. 예를 들어, 최근까지 사랑을 나누고 사랑하는 사람과 잠 들었던 같은 침대에서 잠을 자야합니다. 새로운 침구 구매와 마찬가지로 재배치도 큰 도움이됩니다.
1. 미니 여행을 시작하십시오
이전 단락을 계속하면서 풍경의 변화는 장기 여행과 환영 휴가로 바뀔 수 있습니다. 첫째, 그것은 당신이 당신의 전 파트너와의 거리를 늘릴 수있게 해줄 것입니다. 즉, 절망적 인 전화, 도착 등으로부터 의식적으로 당신을 구할 것입니다. 둘째, 환경이 완전히 바뀔 것입니다. 셋째로, 긍정적 인 에너지로 당신의 인생을 충전하고 산만하게하는 데 도움이되는 새로운 감정이 나타납니다.
실제로, 이별은 심리학의 관점에서 또 다른 외상 일뿐입니다. 상황과 그 이해에 대한 적절한 분석으로 고통이 사라지기 시작할 것입니다. 과거에 자신을 고정시키지 말고 살아가는 것이 아니라 점진적인 느린 단계로 개인 계획과 꿈을 실현하기 시작하는 것이 매우 중요합니다.