수년 동안, 아이를 임신하려는 시도, 생리적, 심리적 불임-이것은 현대 사회의 채찍입니다. 디.
의사들은 또한 과체중뿐만 아니라 식문화 문제의 문맹이 연중 임신의 일반적인 원인에 기인 할 수 있음을 발견했습니다. 영양 학자들은 특정 제품이 임신 가능성, 내분비선 기능, 생식 및 생식 기관의 기능에 미치는 간접적 영향을 확인하는 연구 결과를 계속 발표하고 있습니다.
불임 위험을 높일 수있는 10 가지 유형의 음식을 고려하십시오.
10. 소금과 설탕
이 산업 조미료는 오랫동안 화학 처리, 염료를 사용하여 생산되었습니다. 소금 자체는 체내에 과도한 수분을 유지시켜 신장을 부어 오르게합니다. 후자의 건강에 해로운 작용은 방광염 및 기타 비뇨 생식기 질환의 발생으로 이어지며, 남성의 경우 역력의 손상을 유발할 수 있습니다. 일일 조미료는 최대 5 그램입니다. 설탕 (순수 당)에는 유익한 비타민과 미네랄이 포함되어 있지 않지만 췌장의 장애를 유발하고 효모를 포함한 많은 병원체의 번식을위한 음식을 제공합니다. 과도한 단맛은 여성 호르몬 에스트로겐의 신진 대사를 예방하여 다낭성 및 자궁 내막증을 유발할 수 있다고 믿어집니다. 남성의 경우 설탕은 생식선의 혈류를 방해하여 테스토스테론의 분비를 감소시킵니다. 자당의 일일 기준은 60 그램을 넘지 않습니다.
9. 지방 육수
고기는 다른 콜레스테롤 (질소 대사 물질, 요산)뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤의 원천으로 알려져 있습니다. 요리 과정에서 국물은 이러한 물질을 강화시킨 후 몸에 들어가서 간을로드합니다. 지방 국물과 젤리의 남용은 순환계를 파괴하여 생식기와 내분비선으로의 혈액 공급에 부정적인 영향을 미치며, 이는 테스토스테론과 에스트로겐의 분비를 악화시킵니다. 두 번째 국물에 수프를 요리하는 것이 좋습니다.
8. 차와 커피
이 뜨거운 음료가 없으면 현대인은 자신의 삶을 상상할 수 없습니다. 그들의 구성에있는 카페인은 우리에게 활력을주고 활기찬 건강 상태를 제공합니다. 그러나,이 성분은 정액의 총 생식 세포 수를 감소시켜 효능에 부정적인 영향을 미칩니다. 여성의 몸에서 호르몬 에스트로겐을 방출하는 동일한 효소가 카페인을 사용하는 데 사용됩니다. 결과적으로 후자의 성분 처리가 충분하지 않아 임신에 중요한 다른 성 호르몬 (예 : 프로락틴, 프로게스테론)에 대한 성장과 영향을 유발합니다.
7. 간장
맛있고 영양가있는 콩에는 제니스테인-식물 에스트로겐 (식물 호르몬, 에스트로겐 유사체)이 들어 있습니다. 그것의 초과는 혈액에서 호르몬의 수준을 증가시켜 불균형과 호르몬 불균형을 유발하여 임신 가능성을 줄입니다. 신체에 에스트로겐이 많을수록 생리 불규칙, 배란 기전 및 건강한 난자 성숙 과정의 위험이 높아집니다. 어떤 경우에는, 제니스테인은 양성 및 악성 신 생물, 난소 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 남성의 경우, 성분은 정자의 보호막을 약화시키는 데 유해하며, 이는 여성 신체의 산성 환경에서 조기 파괴로 이어집니다. 제니스테인은 테스토스테론 분비를 손상시킵니다.
6. 달콤한 탄산 음료
감미료, 카페인, 향료 및 향료 덕분에 시트로는 중독성이있어 유해한 물질이 많이 발생합니다. 남성의 경우 정자 질이 저하되고 생리적 발기 부전의 위험이 간접적으로 증가합니다. 또한 소다는 종종 여성이 아기를 빨리 임신 할 가능성을 줄입니다. 임신 계획 기간 동안 시트로를 천연 신선한 주스, 스무디, 설탕에 절인 과일, 젤리, 우유 및 신 우유 음료로 교체하는 것이 좋습니다.
5. 알콜 음료
알코올은 모든 방향으로 인체에 영향을 미칩니다 : 호르몬 분비 방해, 성욕 악화, 혈관 파괴, 혈류 영향, 생식력 감소, 비뇨 생식계 병리의 위험 증가. 더 많이 마시는 남성의 몸은 고환 위축의 배경에 대해 테스토스테론을 생성합니다. 방해받은 중추 신경계는 정상적인 발기와 사정을 제공하지 않습니다. 여성을 마시는 경우 남성 호르몬 테스토스테론의 분비가 증가하고 에스트라 디올 수준이 감소하여 생식 기관에 직접 영향을 미칩니다. 실험에 따르면 알코올의 체계적인 사용은 생리주기에 영향을 미치고 숙성 된 계란의 품질을 악화시킵니다.
4. 훈제 고기와 소시지
산업용 반제품에는 소화관 및 음식에서 유용한 성분의 흡수 과정에 치명적인 영향을 미치는 독소와 화학 물질이 포함되어 있으며 유산균과 생균제의 수명이 단축됩니다. 또한 액체 연기와 향신료, 소시지에 과도한 소금이 있으면 장 벽에 자극을 일으키고 굶주림을 느끼며 과식합니다. 훈제 고기는 정자 운동성을 줄이고 전립선 선종 및 생리 발기 부전의 위험을 증가시킵니다. 인공 성분은 또한 여성 신체의 호르몬 배경에 영향을 미쳐주기 장애 및 배란을 유발합니다. 훈제 고기를 호일, 집에서 만든 삶은 돼지 고기로 집에서 구운 고기로 대체 할 수 있습니다.
3. GMO가 포함 된 제품
이러한 성분에는 내분비 시스템의 기능을 손상시키고 생식력을 손상시키고 불임의 위험을 증가시키는 호르몬 성분, 살충제 및 화학 물질이 포함되어 있습니다. 남성의 경우 생식 세포의 운동 성과 질에 영향을 미칩니다. 실험에 따르면 GMO 제품을 섭취하는 남성의 정자의 결과는 중요합니다. 정자 유체의 정자 49 % 감소, 정자 결함 32 %. 이 모든 것이 성공적인 수정의 위험을 크게 줄이고 성공하더라도 병리학 및 결함으로 배아 형성의 위험을 증가시킵니다.
2. 패스트 푸드와 편의 식품
이러한 제품은 다량의 소금 및 설탕, 향미 강화제, 화학 성분, 향료 및 심지어 천연 중독성 성분을 함유하기 때문에 건강 식품으로 간주 된 적이 없습니다. 콜레스테롤로 인해 혈관이 막히고 생식 기관으로의 혈액 공급이 손상되고 비만도 유발됩니다. 맥도날드 및 유사 기관에서 음식을 섭취 한 배경에서 남성은 테스토스테론 분비를 줄이고 여성은 호르몬 불균형을 갖습니다.
1. 닭고기 달걀
생식품 일 때 이러한 부산물은 불임의 위험을 증가시킵니다. 껍질 아래에 들어있는 얇은 단백질 필름에서 독소가 축적되는 것으로 나타났습니다. 남성의 경우 남성 성 호르몬 생성을 억제하는 반면 여성의 경우 월경 지연과주기 중단을 유발합니다. 계란은 나쁜 콜레스테롤의 원천임을 잊지 마십시오.
불임 치료에는 보수적 인 의학 및 현대 정신과의 방법뿐만 아니라 유능한식이 요법의 준수가 포함됩니다. 건강한 식단, 균형 잡힌 식단 및 식사 일정은 계획 단계에서 임신 가능성을 높이는 데 도움이됩니다.