근육계는 몸을 움직이는“힘”입니다. 일반적으로 근육이 없으면 인체는 형태가없는 덩어리와 같습니다.
아마도 알지 못했던 10 가지 근육 사실을 소개합니다.
10. 가장 강한 근육
턱 근육은 운동 강도가 300kg에 도달 할 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 근육 그룹입니다. 저작 근육의 기능은 이름에서 판단 할 수 있습니다. 음식을 씹는 메커니즘에 적극적으로 참여합니다. 이 근육은 아래턱을 구동하여 사람이 다른 방향으로 밀고 원래 위치로 돌아갈 수 있습니다.
씹는 그룹에는 씹기, 측두, 옆 날개 및 내측 날개의 4 가지 근육 만 포함됩니다. 그들 모두는 하나 이상의 근육 손상이 다른 모든 근육의 변형을 일으키는 단일 생리 구조를 나타냅니다.
9. 15 %의 사람들은 흔적이 긴 손바닥 근육이 없습니다.
이 근육은 우리의 먼 조상으로부터 우리에게 왔습니다. 어떤 동물들은 그것을 보존했으며, 위험한시기에 발톱을 풀기 위해 그것을 필요로합니다.
이 근육이 있는지 알아 내기 위해 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다.
첫 번째는 Thomson 방법입니다. 그 본질은 사람이 집게 손가락과 작은 손가락을 주먹으로 쥐어 짜낸 다음 브러시를 약간 구부리고 다른 손가락을 대조하고 엄지 손가락으로 덮는 것입니다. 이 위치에서 긴 손바닥 근육이 있다면 분명하게 보일 것입니다.
흔적 근육을 감지하는 두 번째 방법은 셰퍼 (Schaffer) 방법입니다. 여기에서 연구원은 엄지 손가락과 작은 손가락을 대조하고 브러시를 약간 구부려 야합니다. 이 방법은 Thomson 방법보다 선명도가 떨어지지 만 더 많이 사용됩니다.
8. 걸을 때 사람은 약 200 근육을 활성화
그렇기 때문에 출생 후 사람이 걷는 방법을 배우려면 1 ~ 1.5 년이 필요합니다.이 과정을 구현하려면 최소한 200 개의 근육을 발달시키고 근육을 조절하는 기술을 숙달해야합니다. 걸을 때의 대부분의 하중은 이두근, 허벅지의 대퇴사 근 근육, 둔근 및 종아리 근육에 떨어집니다.
이것으로부터 우리는 대부분의 사람들에게 친숙한 산책이 상당히 에너지 집약적이라는 결론을 내릴 수 있습니다.
7. 심장-매우 강력한 근육
심장은 작업 기간에 비해 가장 강한 근육으로 간주됩니다. 인체의 단일 근육은이 특성과 심장과 비교할 수 없습니다. 건강한 사람의 심근 (심장의 근육층, 심방 및 심실의 감소를 보장)은 평생 동안 중단없이 시계 메커니즘으로 높은 정확도로 기능합니다.
심장 근육은 혈관을 통해 지속적으로 혈액을 펌핑하여 신체 조직에 산소와 영양분의 "수송"을 제공합니다. 또한 혈압은 심장의 작용에 달려 있습니다.
6. 미소로 17 개의 다른 근육이 관여합니다.
과학자들은 1 분의 웃음이 10 분의 체육관 훈련과 마찬가지로 인체에 동일한 영향을 미친다고 생각합니다. 그리고 30 분의 논스톱 범람 웃음이 30 분의 달리기를 대체합니다! 그러나 모든 웃음은 미소로 시작하며, 이는 17 개의 안면 근육의 참여로 이루어집니다. 첫 번째로 2 개의 큰 접합 근육이 늘어나고 나머지 얼굴 근육 쌍이 사용됩니다. 미소가 웃음으로 발전하면 후두, 목, 가슴, 복부, 등, 때로는 팔다리 근육이 수축하기 시작합니다.
5. 운동 후 근육 시스템을 회복하려면 약 48 시간이 필요합니다.
모든 인간의 근육이 다릅니다. 이것으로부터 그들은 다른 방식으로 훈련을 받아야하며, 그들이 회복하는 시간은 같지 않을 것입니다. 근육 섬유의 형성은 슈퍼 보상의 효과에 따라 수행되기 때문에 근육은 휴식을 취해야하기 때문에 훈련 중에 고려해야합니다. 동시에 전문가에 따르면 인체는 근육을 완전히 회복하는 데 약 이틀을 소비합니다.
4. 사람의 총 근육 질량의 거의 절반이 다리에 떨어집니다.
다리 근육은 일반적으로 엉덩이 근육, 대퇴사 두근, 허벅지 뒤쪽 근육과 다리 아래쪽의 여러 부분으로 나뉩니다. 이들은 인체에서 가장 큰 근육이며 함께 전체 근육 시스템의 약 50 %를 구성합니다.
3. 모든 근육의 거의 25 %가 얼굴과 목에 위치합니다.
머리와 목에 100 개 이상의 근육이 있습니다. 얼굴 표정, 눈 움직임, 머리 회전, 턱 회전 및 기타 여러 기능을 담당합니다. 때로는 이러한 근육 중 일부가 한 그룹 또는 다른 그룹에 할당 될 수 있기 때문에 분류는 다소 임의적입니다.
하루에 한 사람이 사용하는 모든 에너지의 거의 절반은 근육 운동에 소비됩니다.
인체 총 에너지의 거의 50 %가 근육 시스템의 일상적인 기능에 사용됩니다. 당신이 프로 운동 선수가 아니더라도, 분자 고장의 결과로 나타나는 에너지의 약 40 %는 근육 활동에 들어가며, 이는 일상 활동 중에 수행됩니다. 운동에 과도한 에너지 자원을 소비하는 운동 선수들이 에너지가 풍부한 단백질에“기울이는”부분을 늘리는 이유입니다.
1. 인체에서 가장 짧은 근육은 등자입니다
인간의 귀에는 고막의 긴장을 담당하는 매우 작은 근육 (크기가 밀리미터에 도달하지 않음)이 있습니다. 그녀의 작업 덕분에 소리 펄스를 송수신하는 데 필요한 조건이 중이에 나타납니다. 간단히 말해,이 작은 근육은 전체 청각 시스템의 기능에 매우 중요한 역할을합니다.