몇 년 전에는 피트니스 팔찌와 같은 소식을들은 사람이 없었습니다. 호흡에서 음식의 질에 이르기까지 다양한 순간을 추적 할 수있는 특별한 응용 프로그램은 스마트 폰에 설치되지 않았습니다. 많은 피트니스 전문가와 과학자들은 이것에 대해서만 꿈을 꾸었습니다. 현대 사회에서 피트니스 팔찌는 자신의 건강, 체형 및 삶의 질에 관심이있는 사람들의 필수 액세서리입니다. 칼로리 카운터가있는 가장 인기있는 장치와 하루에 걸은 걸음 수를 계산할 수있는 장치. 그러나 이들은 모두에게 알려진 2 가지 기능이며 현대 추적기는 훨씬 더 많은 기능을 제공합니다.
연구를 기반으로 특정 습관을 심 으려면 변화를 따라야합니다. 여기서 장치는 구조를 시작합니다-모든 것을 스스로 추적하고 사용자는 차트를 신경 쓸 필요가 없으며 오늘날 예를 들어 몇 걸음 걸 었는지 기록하지 않아도됩니다. 다른 연구에서 가제트를 사용하는 사람들은 앉지 않고 활동적인 일을 더 많이 시도하는 것으로 나타났습니다.
중요한 매개 변수가 고려되면 사람은 의식적으로 행동에 접근합니다. 사람들은 음식의 칼로리 함량을 과소 평가하거나 그들의 강도를 과대 평가하도록 배열되어 있습니다. 그러한 팔찌를 사용하지 않는 사람은 10,000 미터를 걷는 것보다 택시를 주문하는 것이 좋습니다. 그러나 객관적인 정보를 실시간으로 수신 할 수있는 추적기는 "약한"장소를 식별하는 데 도움이됩니다.
최고의 피트니스 팔찌를 고려하고 그 기능과 특성을 익히고 선택 방법을 알려주십시오.
적합한 피트니스 팔찌를 선택하는 방법은 무엇입니까?
추적기를 선택하는 주요 기준은 추적하는 지표의 수입니다. 설치된 센서에 따라 다릅니다.
주요 매개 변수 :
- 자이로 스코프 및 가속도계. 이 센서는 우주에서 팔찌의 움직임을 고려합니다. 모든 트래커에 설치되며 걸음 수를 측정 할 수 있습니다 (보도 계).
- 심박 측정기. 심박수 (심박수)를 모니터링하는 센서입니다.
- 고도계. 센서는 높이를 측정합니다. 당신이 어느 키에 있는지 알아야 할 때 유용합니다. 또한, 해당 층 수를 계산합니다.
- 기준 치수 GPS 이 센서로 사용자는 자신이 어디에 있는지 알 수 있습니다. 보수계의 작동이 더욱 향상되었습니다.
- 센서 피부-갈바니 반응. 스트레스가 많은 조건 추적에서 탈수 수준 모니터링에 이르기까지 다양한 작업을 위해 설계되었습니다.
- 온도계. 센서는 피부와 환경 모두에서 온도를 측정합니다.
- 생체 임피던스 센서. 호흡 속도 및 혈액 조성이 분석됩니다.
- NFC 모듈. 은행 카드에서 비접촉식 결제를 할 수 있습니다 (그러나 항상 러시아에서는 작동하지는 않습니다).
대부분의 클래식 피트니스 트래커에는 자이로 스코프, 심박수 모니터 및 가속도계가 장착되어 있으며 다른 기능은 더 비싼 모델에서 찾을 수 있습니다. 모든 센서가 정확하게 작동하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 심박수 모니터는 다음과 같이 작동합니다. 정맥의 혈액량이 고려되는 심박동이 광학적으로 측정됩니다.
가속도계는 종종 독서에서 오해됩니다. 예를 들어, 손 움직임은 단계적으로 취해진 다. 따라서 단일 센서가 가장 정확한 결과를 나타내지 않으므로 사실로 간주해서는 안됩니다.
주의! 장치를 선택할 때주의하십시오 배터리 수명. 모든 사용자가 전화 외에 매일 다른 기기를 충전하는 것은 아닙니다. 표준은 재충전하지 않고 약 15 일입니다.
트래커는 스마트 폰과 동기화되므로 Android 또는 iOS OS를 지원하므로주의를 기울여야합니다. 가제트를 선택할 때 독점적 인 응용 프로그램과 페어링 할 수 있다면 큰 장점입니다. 팔찌, 아이콘의 위치, 화면에 표시되는 정보를 구성 할 수 있습니다. 모든 사람이 다른 환경 설정을 가지고 있기 때문에 편리합니다.
일반 사용자는 항상 심박수 모니터 나 화면이 필요하지 않습니다. 일반적으로 모든 사람은 자신을 위해 중간 영역을 선택합니다. 다행히도 거의 모든 모델을 Aliexpress 웹 사이트에서 구입할 수 있습니다.
고가의 피트니스 트래커 모델은 스마트 워치와 비슷합니다. 다수의 센서 외에도 고품질 화면, 안정적인 전자 장치 및 음악이 있습니다. 많은 모델이 GPS 맵을로드합니다. 이러한 장치는 성능면에서 더 정확하지만 항상 습기에 대한 보호 기능을 제공하지는 않으므로 수영 선수가 더 조심해야합니다.
다양한 기능을 갖춘 최고의 10 대 제조업체
NFC 모듈
많은 사람들이 건강한 생활 습관을 유지하는 데 도움이되는 피트니스 팔찌를 보조자로 언급합니다. 다른 사용자에게 유용한 기능 중 하나 인 NFC 기능을 갖춘 초 현대식 기능 가젯입니다. NFC 지원 추적기는 비접촉식 결제에 사용됩니다. 이것들은 카드 나 현금의 물리적 존재를 요구하지 않는 스마트 장치이며, 고유 칩의 작동을 통해 자금이 인출됩니다.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi는 저렴한 가격에 현대적인 스마트 장치를 제공합니다. 최초의 Xiaomi Mi Band 모델이 출시되었습니다. 최신 Mi Band 3 NFC는 피트니스 트래커로 남아 있지만 기능면에서는 스마트 시계와 성공적으로 경쟁합니다.
명세서:
- 0.78 인치의 대각선을 가진 터치 흑백 디스플레이가 있습니다.
- 가제트는 방수 기능이 있으며 IP 습기로부터 보호됩니다. 이는 장치가 5 미터 깊이까지 수영 및 다이빙에 적합 함을 나타냅니다.
- 일반 모드에서는 한 번의 충전으로 약 1 주일 동안 스포츠에서 최대 20 일까지 작동 할 수 있습니다.
- SMS 및 알림을 받도록 구성되어 있습니다.
- 기상 조건을 고려하고 수면 단계를 모니터링합니다.
- 스마트 폰과 함께 스마트 알람 시계가 있습니다.
마이너스 :
GPS가 내장되어 있지 않기 때문에 이동 거리가 정확하게 측정되지 않습니다. 또 다른 부정적인 점은 ± 10 비트의 오차를 가진 "약한"심박수 모니터입니다.
주의! 이 NFC 휘트니스 팔찌 러시아 결제에 적합하지 않음 -이 기능은 중국에서만 작동합니다.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
이 모델의 제조업체는 최신 개발 사항을 고려하여 결과적으로 장치에 질적으로 새로운 매개 변수와 특성이 부여되었습니다. 사용자는 주로 대각선이 0.95 인치 인 차세대 디스플레이에주의를 기울입니다. 화면 해상도는 240 × 120 픽셀입니다. 디스플레이 개발에는 AMOLED 기술이 사용되어 우수한 색 재현성을 제공합니다. 전문가들에 따르면,이 화면은 이제이 제품 카테고리의 리더 중 하나입니다. 그리고 이것은 사용자가 모든 변경에 대해 배우는 것을 희생하기 때문에 중요합니다.
명세서:
- 배터리. 용량은 120mAh에 이르며 18 일 동안 사용할 수 있습니다. 그건 그렇고, 0에서 100 %까지 장치는 단 2 시간 만에 충전됩니다.
- 중요하고 인기있는 센서. 이 장치에는 심박수 센서, 자이로 스코프 및 가속도계가 있습니다. 그리고 Antimotion Skylark 기술 덕분에 성능이 더욱 정확 해졌습니다.
- 무선 통신. 이들은 블루투스 및 NFC 모듈입니다.
- 디자인. 시각적으로 가젯은 이전 버전 인 Mi Band 3과 유사하며 전면 패널의 크기를 고려하여 일부 개선되었습니다.
- 벨트. 이제 인체 공학적 일뿐 만 아니라 신뢰할 수 있으며 팔에 편안하게 맞으며 움직임을 제한하지 않습니다.
인기있는 Mi Band 2 및 3과 비교하여 Hey Plus는 이미 최신 개발을 제공하므로 수요가 더 많습니다. 불행하게도, NFC 비접촉식 결제 칩은 아직 우리의 조건에 맞게 조정되지 않았기 때문에 중국에서만 유용합니다. 확대 된 화면은 모델을 선호하며,이 특정 요소는 모든 정보가 표시되므로 가제트를 선택할 때 결정 매개 변수 중 하나입니다.
압력 측정 (안압계) 및 심박수 모니터
일반 사용자조차도 자신의 신체 활동을 추적하는 데 관심이 있습니다. 심박수와 혈압을 측정하는 기능 장치를 제공하는 제조업체가 있습니다. 이것은 압력 문제로 고통받는 사용자에게 편리한 현대적인 솔루션입니다.
8. 스마트 밴드 CK11
이 액세서리는 운동 선수와 일반 사용자 모두, 즉 일상 생활에 적합합니다. 팔찌 기능은 기능 외에도 매력적인 외관으로 인해 비싼 전자 시계처럼 보입니다. 그러나 구매자는 심박수 추적 기능으로 인해이 모델을 선택합니다. 트래커는 지표를 추적 할뿐만 아니라 통계도 생성합니다. 마찬가지로 팔찌는 혈압을 모니터링합니다.
제조업체는 스마트 폰을위한 특수 응용 프로그램을 제공하여 사용자가 장치의 기능을 활성화 및 비활성화 할 수있는 기회를 얻었습니다. 정보는 고품질 0.66 인치 OLED 화면에 표시됩니다. 이 장치는 보호 된 장치에 속합니다. 즉 기계적 스트레스, 먼지, 먼지 및 물에 완벽하게 저항합니다. 2018-2019 년에는 압력 측정 기능을 갖춘 최고의 피트니스 팔찌이며 aliexpress에서 판매 중입니다.
명세서:
- 혈압 측정;
- 보수계;
- 칼로리 계산;
- 수면의 질을 설명;
- 사용자가 물을 마실 시간임을 상기시키는 것;
- 스마트 폰을 찾는 데 도움이됩니다.
CK11 브레이슬릿은 2-in-1 기기로, 효과적인 피트니스 트래커이자 매력적인 스포츠 시계입니다.
7. 로버 메이트 핏 옥시
팔찌는 아름다운 스포츠 디자인으로 인해 스포츠 관련 사용자에게 어필 할 것입니다. 판독 값은 실시간으로 모니터링되며 상당히 큰 디스플레이에 표시됩니다. 물론 정확한 데이터를 얻기는 어렵고 제조업체 자체는 이에 대해 이야기하고 있습니다.이 장치는 의료 목적에 적합하지 않습니다. 일반적으로 ± 5 구간의 안압계 차이는 그리 중요하지 않습니다.
곡선 모양의 피트니스 트래커 모델로 손에 편안하게 맞습니다. 그것의 결함도 가능합니다. 사용자는 작은 자율성에 주목합니다. 한 번의 충전으로 장치를 1.5 일 이내에 사용할 수 있습니다.
명세서:
- OLED 디스플레이, 0.86 인치;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67 보호;
- 배터리 용량 85 mAh.
이 스마트 팔찌는 혈액의 산소 포화도를 결정하고 혈압을 측정한다는 점에서 좋습니다. 팔찌를 사용하고 훈련 중에 변경 사항을 추적하면 자신의 라이프 스타일을 쉽게 조정할 수 있습니다. 장치는 얻은 모든 값을 저장하고 그 값에 의존하여 부하가 증가하거나 감소하여 최적의 웰빙을 달성합니다.
수영장에서 수영 용 (방수)
이러한 가제트는 수상 스포츠를 좋아하고 자신의 신체 변화를 추적하는 경향이있는 사용자들 사이에서 요구되고 있습니다. 수영장과 다른 수역에서 수영 할 수있는 광범위한 방수 장치가 제공됩니다.
6. Garmin Vivoactive 3
이 시계는 아날로그 다이얼이 없다는 점을 제외하면 시각적으로 기존 시계와 거의 다릅니다. 이 형식 덕분에 일상 생활에서 착용해야 할 장치가 필요합니다. 모든 사용자는 원하는 바에 따라 스트랩을 선택합니다.
전면에는 터치 TFT 화면이 있습니다. 이 모델의 특징은 숙고 된 기능 세트와 많은 작동 모드 (요가, 수영, 골프 등)가 있다는 것입니다. 필요한 경우 사용자가 필요한 기능 만 활성화하는 고유 한 교육 모드를 만듭니다.
이 모델은 수영 선수들에게 인기가 있지만,이 시계로 수영하는 것은 다이빙없이 수면에서만 허용됩니다. 그렇지 않으면 장치가 보증에서 제거됩니다. 내장 응용 프로그램 "수영장에서 수영"덕분에 소유자는 필요한 모든 정보를받습니다. 데이터는 수동으로 입력되고 간격은 자동으로 계산됩니다. Garmin 시계는 Swolf 점수의 성능 등급으로 스트로크 수를 계산합니다.
5. 극지 V800
Polar는 모든 스포츠에 적합한 가장 기능적인 스포츠 시계를 출시했습니다.
명세서:
- GPS
- 심박수, 수영 훈련의 효과 측정;
- 다양한 훈련 프로그램;
- 스마트 폰과 함께 작업;
- 달리기와 사이클링을위한 센서.
주요 기능과 함께 V800은 다른 중요한 특성도 제공하므로이 시계는 운동 중 신체 상태를 완벽하게 보여주는 실제 스포츠 심박수 모니터입니다. 이 기능성 팔찌는 매력적인 스포츠 디자인을 갖추고 있으므로 운동 선수에게 훌륭한 조수가 될 것입니다.
유용한 기능 :
- 칼로리 계산. 사용자는 키, 몸무게, 나이, 성별, 훈련 강도를 입력하고 정확한 칼로리 소모량을 얻습니다.
- 기립 검사. 현재 상태를 결정해야합니다. 훈련 및 기타 요인에 따라 심박수가 어떻게 변하는 지 고려합니다. 정기적으로 테스트를 실시하면 수업 중 조정해야 할 사항을 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
- 프로그램을 실행 중입니다. 마라톤을 준비하는 사람들에게 유용한 기능입니다. 스마트 시계를 사용하면 달리기 계획을 만드는 몇 가지 옵션 (5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤) 중 하나를 선택할 수 있습니다.
- 안내서. 빌트인 어시스턴트는보다 활동적이고 웰빙을 향상시키기 위해해야 할 일을 알려줍니다.
- 복구 상태. 다음 운동을 시작하기 전에 대기하는 시간을 표시하는 유용한 기능입니다.
이 장치는 수영 훈련을 분석합니다. 거리, 페이스, 심박수, 스트로크 수를 기록하고 수영 스타일도 식별합니다. 등급의 이전 모델과 마찬가지로 Swolf 포인트도 여기에서 작동합니다-자체 효과의 지표.
노인을 위해
피트니스 트래커는 스포츠 청소년뿐만 아니라 노인들에게도 인기가 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 또한 영양, 휴식 및 활동을 감안할 때 건강한 생활 방식을 유지하려고 노력합니다. 그리고이 범주의 사용자에게는 기능적이고 아름답고 특별한 모델이 만들어집니다.
4. Amazfit Cor 2
이 스마트 팔찌를 만들기 위해 인기있는 두 회사 인 Xiaomi와 Huami가 즉시 책임집니다. 결과적으로 불필요한 것이없는 세련된 가제트를 얻었습니다. 색상 정보 디스플레이는 인쇄물을 남기지 않는 소유 성 코팅으로 유리로 보호되는 IPS 기술을 사용하여 만들어집니다.
제조업체는 장치의 보안을 관리했습니다. 케이스가 밀봉되어있어 수영을하고 시계를 깊이 파고들 수 있습니다. 배터리 충전으로 12 일 동안 기기를 사용할 수 있습니다.
명세서:
- Android 및 iOS와 호환
- 보수계,
- 심박 측정기
- 칼로리 계산
- 수면의 질 결정,
- 알림 (스마트 폰과 함께 작동)
- 알람 시계,
- 스톱워치.
노인을위한 편리한 기능-시계는 심박수의 증가를 소유자에게 알립니다. 편의를 위해 걷기에서 자전거 타기까지 4 가지 유형의 신체 활동이 있습니다.
3. 화웨이 명예 밴드 3
심장 박동 모니터와 실리콘 스트랩이 장착 된 소형 피트니스 트래커입니다. 가제트를 위해 수면 및 심박수의 품질을 자동으로 모니터링합니다. 습기 보호 기능이있어 팔찌로 수영장에 안전하게 갈 수 있으며 스트로크 횟수도 계산합니다.
정보를 표시하기 위해 OLED 디스플레이가 사용됩니다. 스마트 폰과 동기화가 가능하므로 소셜 네트워크에서 알림이 가젯으로 직접 전달되기 시작합니다. 이를 위해 특별 응용 프로그램 Huawei Wear.
배터리 용량은 100mAh로 한 달간 작업 할 수 있습니다.가제트가 지속적으로 심박수를 모니터링하면 배터리 수명이 10 일로 줄어 듭니다. 우리가 에너지 효율을 고려한다면 Huawei Honor Band 3는 경쟁 업체와 유리하게 비교됩니다.
만보계
누구나 "움직임-삶"이라는 문구를 알고 있으므로 많은 사람들이 더 자주 움직 이도록 노력합니다. 이 프로세스를 편리하게 모니터링하기 위해 스마트 팔찌의 센서-시간 간격에 따른 걸음 수를 표시하는 특수 보수계가 있습니다. 일일 활동을 안정화하려는 경우, 특히 변경 사항을 시각적으로 볼 때 더 좋은 것은 없습니다.
2. iWOWN i5 Plus
이것은 고전적인 기능 목록이 많은 단순하고 컴팩트 한 장치입니다. 추가 기능은 스마트 폰 카메라 제어 기능입니다. 심박수 모니터는 없지만 가제트의 저렴한 비용을 고려하면 변명 할 수 있습니다. 정보를 표시하기 위해 대각선이 0.91 인치 인 OLED 화면이 사용됩니다. 많은 대중적인 피트니스 트래커에서와 같이 데이터 표시는 수평이 아니라 수직입니다.
가제트의 자동 작동 시간-7 일 이것으로 충분하지 않은 것 같지만 팔찌가 45 분 안에 충전되고 있다고 생각하면 용서할 수 있습니다.
밝은 백라이트 덕분에 태양 광선조차도 장애물이되지 않습니다. 브레이슬릿 자체는 USB 커넥터가있는 소형 모듈이므로 노트북 만 있으면 별도의 전선을 사용할 필요가 없습니다. 장치의 유일한 단점 : 튀기거나 먼지에 대한 간단한 보호 기능 만 제공되지만 수영 할 수 없으므로 제거해야합니다.
1. 가민 비보 핏 3
Vivofit 시리즈는 기능적이고 동시에 저렴한 팔찌입니다. 이것들은 방수 장치이지만 (불행히도 다이빙을 할 수는 없습니다) 압력을 측정하고 걸음 수를 계산할 수 있습니다.
모델의 장점은 사용하기 편리하다는 것입니다. 무엇을 이해하기 위해 오랫동안 지침을 연구 할 필요가 없습니다. 미니멀리스트 디자인 덕분에 가제트는 모든 옷과 함께 멋지게 보입니다. 장치가 수집 한 모든 데이터는 특별한 독점 응용 프로그램에 기록됩니다.
가제트의 중요한 장점! 그것은 한 번의 배터리 충전으로 작동합니다!
사용자가 주목하는 유일한 단점은 스마트 폰과 페어링 할 수 없다는 것입니다. 즉, SMS 알림이 팔찌에 오지 않습니다.