모든 사람들은 아마도 견과류의 장점에 대해 들어 보았을 것입니다-그들은 비타민과 미네랄의 창고입니다.
사람이 기아를 경험하면 건강이 즉시 향상되고 불편 함이 사라 지므로 몇 가지 견과류를 먹는 것으로 충분합니다.
작은 소수는 하루 종일 활력을 느끼도록 도와줍니다.
유형에 따라 견과류는 하나 또는 다른 이점을 가져옵니다. 예를 들어 아몬드는 모발을 개선하고 천식을 돕고 캐슈는 면역력을 높이고 심장과 같은 중요한 인간 장기에 유익한 영향을 미칩니다.
이 기사에서는 견과류가 무엇인지에 대해 배웁니다. 가장 비싼 이름, 사진 및 가격뿐만 아니라 인체에 대한 이점.
10. 호두 | kg 당 3 $
호두는 Transcaucasia와 Talysh 산에서 나무에서 자랍니다.
벨로루시와 몰도바에서는 전체 농장이 사육됩니다. 한 나무에서 수꽃과 암꽃이 모두 자랍니다. 그들은 모두 녹색이며 바람에 의해 수분됩니다.
호두는 따뜻한 기후를 선호하며 과일은 9 월에 수확됩니다.
고대에는 그리스인들이 크리미아 지역과 XIX-XX 세기에 소개했습니다. 호두는이 지역에서 활발히 생산되었지만 이제는 어디에서나 수거 할 수 있습니다.
유익한 기능 : 면역력, 효능을 높이고 신체의 당 수치를 낮추고 빈혈을 돕고 신체의 성능을 향상시킵니다. 호두는 심장병에도 좋습니다. 베이킹에 자주 사용되며 샐러드에 첨가됩니다.
100g 당 칼로리 : 654 kcal.
9. 헤이즐넛 | kg 당 5 $
헤이즐넛은 많은 국가에서 자랍니다. 러시아에서는 강 근처 또는 도로 근처에서 찾을 수 있습니다. 이 유형의 비싼 호두는 따뜻한 곳에서 자라는 것을 선호하며 터키, 쿠반, 키프로스, 코카서스, 이탈리아에 널리 퍼져 있습니다.
가장 건강한 대형 헤이즐넛은 따뜻한 지역에서 자랍니다. 햇볕이 잘 드는 지역의 숲 가장자리에 수집됩니다. 헤이즐넛은 여름 별장과 정원에서 재배 할 수 있습니다.
유익한 기능 : 헤모글로빈 증가, 정맥류 치료, 신경계 치료, 효능 증가. 순환계를 정화하고 노화를 늦추고 성능을 개선하며 피로를 퇴치하며 신장 결석을 용해시킵니다.
100g 당 칼로리 : 704 kcal.
8. 브라질 너트 | kg 당 5-6 $
호두는 페루, 브라질, 베네수엘라에서 자랍니다. 이름에서 브라질 너트는 브라질에서만 자라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 열매는 따뜻하고 습하지 만 모든 곳이 아니라 자유롭게 느끼는 다른 라틴 아메리카 국가에서 찾을 수 있습니다.
수출을위한 집결 장소는 야생 브라질, 콜롬비아, 베네수엘라 영토에서 이루어집니다.
그들이 키가 큰 나무에서 자라는 사실 때문에 얻기가 어렵습니다. 과일은 잣과 맛이 비슷하며 특이한 특성으로 구별됩니다.
유익한 기능 : 스트레스를 완화하고 콜레스테롤 수치를 정상화하며 신장 질환을 돕고 항 염증 작용을하며 뇌를 활성화시킵니다 (비타민의 기록 내용으로 인해). 조기 노화 가능성을 제거합니다.
100g 당 칼로리 : 659 kcal.
7. 밤나무 | kg 당 7 $
밤과 같은 귀중한 견과류에서 요리 전문가는 놀라운 요리를 준비합니다. 과일은 유럽 국가에서 매우 인기가 있습니다. 구운 밤의 냄새가 들리지 않는 프랑스의 거리를 상상하기는 어렵습니다.
러시아에서는 견과류를 매장에서 구입할 수 있습니다. 좋은 수확을 위해서는 밤나무에 햇볕이 잘 드는 지역과 따뜻한 날씨가 필요합니다.
제약 회사는 밤을 매우 빨리 사므로 밤을 모으면 많은 양을 벌 수 있습니다.
밤나무는 알바니아, 프랑스, 세르비아, 스페인, 북미에서 자랍니다. 일본, 프랑스, 이탈리아에서 과일 수확.
유익한 기능 : 염증 완화, 통증 제거, 기침 완화, 식욕 개선 및 설사 제거. 혈압을 낮추고 혈관을 강화하며 화상을 치료하고 상처를 치유합니다.
100g 당 칼로리 : 182 kcal (튀김).
6. 아몬드 | kg 당 $ 8-8.5
모든 미식가들은 아몬드가 매우 맛있는 너트라는 것을 알고 있습니다. 또한 많은 긍정적 인 특성을 가지고 있습니다. 단맛, 쓴 맛, 깨지기 쉬운 음식으로 나뉩니다.
그것은 산의 경사면에서 자라며 코카서스, 크림, 히말라야에서 자랍니다. 또한 미국, 아시아, 중국 및 일부 아프리카 지역에서도 잘 자랍니다. 가혹한 기후는 잘 견디지 못합니다. 가장 인기있는 과일 정원은이란, 인도네시아, 이탈리아에 있습니다.
러시아에서는 크라 스노 다르와 스타 브로 폴에서 자랍니다. 남부 러시아에서는 고대 그리스인 덕분에 아몬드가 나타났습니다. 모종을 가져 왔습니다. 이 너트의 주요 생산자는 미국입니다.
유익한 기능 : 불면증을 제거하고, 경련을 돕고, 심장 근육을 강화 시키며, 설탕 수치를 정상화하고, 몸에서 독소를 제거하고, 혈관을 청소하고, 혈액을 노화시키고, 노화를 늦 춥니 다.
100g 당 칼로리 : 609 kcal.
5. 잣 | kg 당 10 $
사람들이 먹는 귀중한 잣은 시베리아와 극동의 소나무에서 자랍니다.
시베리아 소나무의 씨앗 인 견과류를 부르는 것이 더 정확합니다. 나뭇 가지에있는 콘에서 익는다. 하나의 원뿔에 100 개 이상의 견과류가있을 수 있습니다-끌로 채굴됩니다.
잣은 9 월에 수확되며, 채굴은 주로 시베리아에서 이루어집니다. 잘게 썰어 수송 용 가방에 넣습니다. 각 콘에서 견과류를 골라서 수집해야하기 때문에 가격이 높습니다.
유익한 기능 : 원치 않는 털이 많은 식물의 제거, 심혈 관계에 유익한 효과, 진정 효과와 신경계에 긍정적 인 효과, 시력 향상. 관절 강화, 감기 완화.
100g 당 칼로리 : 680 kcal.
4. 캐슈 | kg 당 12 $
캐슈 국토-동부 브라질. 이것은 어디서나 먹는 인기 있고 맛있는 너트입니다.
깨어 있으려면 아침에 오트밀에 약간의 견과류를 넣으십시오.
캐슈는 동남아시아에서 자라며 태국에서 가장 인기가 있습니다. 서식지는 열대이기 때문에 캐슈는 러시아에서 자라지 않습니다. 그러나 온실에서는 너트가 열매를 맺을 조건을 만들 수 있습니다.
캐슈는 특별히 훈련받은 사람들이 집에서 수거합니다-농장에서 직접 견과류를 추출한 후 다른 국가로 운송합니다. 모로코에서는 캐슈로 놀라운 쿠스쿠스를 요리합니다.
유익한 기능 : 피부 질환에 도움-습진, 건선, 충치 예방, 치통에 도움, 면역 체계 강화, 뇌 자극.
100g 당 칼로리 : 600kcal
3. 피스타치오 | kg 당 15 $
피스타치오 나무의 고향은이란과 시리아입니다. 피스타치오가 놀랍고 독특한 맛을 가지고 있다는 데 동의하지 않는 사람을 찾는 것은 어렵습니다.
이전 에이 견과류를 지속적으로 사용하면 신체의 회춘과 강화로 이어진다 고 믿어졌습니다.
이제 피스타치오는 아시아, 미국, 호주 및 아프리카에서 자랍니다. 편안한 결실 환경은 사막에서 건조한 기후입니다.
가게는 매우 비싸고 대부분 소금을 첨가합니다.
그들은 특별한 기계를 사용하여 수집되지만, 밤에만 잎이 태양 아래에서 에센셜 오일을 분비하고 머리가 회전 할 수 있기 때문에 밤에만.
유익한 기능 : 기억 상실 예방, 면역력 증가, 헤모글로빈, 스트레스 감소, 손실 된 에너지 보충, 눈 건강 개선. 그들은 우울증, 불안 장애에 대처하는 데 도움이됩니다.
100g 당 칼로리 : 556 kcal.
2. 피칸 | kg 당 22-50 $
피칸은 미국 남동부에서 자라는 견과이며, 러시아에서도 재배에 종사하고 있습니다. 피칸은 인디아나뿐만 아니라 아이오와에서도 상업적 목적으로 수확됩니다.
유럽에서는 중앙 아시아 크리미아에서 자랍니다. 호주는 또한 판매 할 피칸을 재배합니다. 외형 적으로 피칸은 호두와 비슷하지만 더 직사각형입니다.
껍질없이 남겨진 견과류는 빨리 분해되기 때문에 청소 직후에 먹어야합니다. 견과류는 나무에서 제거하기가 어렵 기 때문에 가격이 높습니다.
유익한 기능 : 눈 질환을 예방하고 혈액을 정화하며 폐암 예방에 탁월하며 심장병을 돕습니다. 그것은 감기를 치료하고 건강을 유지합니다.
100g 당 칼로리 : 691 kcal.
1. 마카다미아 | kg 당 35-150 $
이 너트는 전 세계에서 가장 맛 있으며 동시에 가장 비쌉니다. 이 비싼 너트는 호주에서 러시아로 가져옵니다.
John Mac Adam은 한 연구를 통해 마카다미아 나무에 대해 알게 되었기 때문에 발견 자의 이름을 따서 명명되었습니다.
가장 큰 생산 센터는 미국과 하와이에 있으며 주요 공급 업체는 브라질, 남아프리카, 코스타리카 및 호주입니다.
손으로 마카다미아를 조립하는 것은 어렵 기 때문에 특별한 장치가 발명되었습니다. 이 견과의 인체에 대한 이점은 엄청납니다.
유익한 기능 : 그것은 피부에 유익한 효과가 있습니다 : 그것은 부드럽고 부드러워지며, 뼈 질환을 돕고, 두통을 없애고, 만성 피로와 싸우고, 몸을 젊어지게하고, 마음을 향상시키고 기억을 강화시킵니다. 뇌졸중의 위험을 줄이고 내부 장기의 염증을 치료합니다.
100g 당 칼로리 : 718 kcal.